ΕΞΥΠΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ !

============================================

Κανάλι Ασκήσεων 👇

============================================

============================================

============================================

============================================

============================================

⛔ Το κανάλι δεν απευθύνεται σε φουσκωτούς.

============================================

Αποποίηση ευθυνών: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του YouTube παρουσιάζονται με καλές προθέσεις. Πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης/δίαιτας, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση ή τραυματισμό που αντιβαίνει στη σωματική δραστηριότητα. Όλες οι μορφές άσκησης ενέχουν ορισμένους εγγενείς κινδύνους. Πρέπει να αναλάβετε πλήρη ευθύνη για την ασφάλειά σας και να γνωρίζετε τα όριά σας. Πριν ασκήσετε τις ασκήσεις των βίντεο, βεβαιωθείτε ότι κάθε είδους εξοπλισμός ή επιφάνεια στην οποία εκπαιδεύεστε έχει συντηρηθεί σωστά. Μην ριψοκινδυνεύετε πέραν του επιπέδου της εμπειρίας και της ικανότητάς σας. Εάν αισθανθείτε οξύ ή χρόνιο πόνο, συμβουλευθείτε γιατρό. Η παρούσα δημοσίευση προορίζεται μόνο για ενημερωτική χρήση και δεν αναλαμβάνω καμία ευθύνη ούτε θα θεωρηθώ υπεύθυνος για οποιαδήποτε μορφή ζημίας με τη χρήση των πληροφοριών αυτών..

[ΣωτήρηςΚαλαντζής-ην]

Καλημέρα Μάριε εξαιρετική άσκηση και για προθέρμανση.

[katerinaliakou]

Ωραίο βίντεο! Παίζει μεγάλο ρόλο η βαρύτητα σε σχέση με το σώμα μας και πολλοί δεν το παίρνουν υπόψην τους!

[spyridon]

Να το συνεχίσετε οπωσδήποτε Μάριε! Είναι πολύ ενδιαφέρον και θα μπορούσε να δημιουργηθεί ολόκληρη σειρά με αυτό το θέμα. Ευχαριστούμε πολύ!

[Anastasia-kcde]

Κάνε ένα βίντεο με τέτοιες ασκήσεις είναι πολύ βοηθητικές γτι κ γω κνω χωρίς αντιστασεις

[ageloskavalieros]

Βεβαίως να συνεχίσουν τέτοιου είδους βίντεο δάσκαλε !
Πολύ καλή παραλλαγή. Τέτοια βίντεο είναι πολύ χρήσιμα ως εναλλακτικές μέθοδοι προπόνησης όταν δεν έχουμε την άνεση του γυμναστηριακού και λοιπού εξοπλισμού μας.
Από το να μην κάνουμε τίποτα σίγουρα τέτοιου είδους έξυπνες τεχνικές μας λύνουν τα χέρια, ενώ παράλληλα ξεφεύγουμε και από τα συνηθισμένα.

Πάντως εγώ πάτησα like πριν δω το βίντεο.
Χαχαχαχα
Ευχαριστούμε Μάριε !

[saitohhajime]

Φαινεται ευκολο στο απειρο ματι... Αλλα ακομα και μετα απο χρονια προπονησης με βαρη, υπαρχουν φορες που οταν βρεθεις σε διαφορετικη θεση βλεπεις ποσο "αδυναμες" ειναι καποιες μυικες ομαδες, υπο αλλη γωνια.

[georgiaduranduran]

Νους υγιης εν σωματι υγιη. Πολυ ωραιο βιντεο.

[brandonlee]

Ωραίο βίντεο
Παρόλο που δεν αναπτυζεσε μυϊκά . Αρκετά καλό να ανπτυχθεις αθλητικά και κινιτικα.

[djactoraror]

Φίλε μου Γειά σου Καλή Χρονιά με υγεία και πάντα επιτυχίες σου εύχομαι. Μπορείς να δείξεις κάποιες ασκησεις για στήθος που γίνονται στο σπίτι χωρίς βαρη; κάνω καμψεις αλλά για κάποιο λόγο δεν νιώθω να πιέζομαι ιδιαίτερα στο στήθος. Τι κάνω λαθος;