Hábitos ADOTADOS pela MANHÃ que vão TE DEIXAR MAIS BONITO | Glow UP Masculino | Bonito pela manhã

Acordar com uma aparência bonita e radiante é um desejo comum entre muitas pessoas. No entanto, isso nem sempre é fácil de alcançar. Felizmente, há uma série de hábitos simples que podem ser incorporados na rotina matinal para melhorar a aparência no seu dia a dia.

Seguindo esses hábitos matinais, é possível melhorar a aparência e começar o dia com uma energia renovada e uma sensação de bem-estar. Com um pouco de disciplina e dedicação, é possível conquistar uma aparência radiante e saudável.

[spectacular_gal]

• Dois copos de água
• Bacia de água gelada
• Alongue-se
• Escove bem seus dentes
• Use o protetor solar
• Arrume seu cabelo
• Café da manhã saudável
• Treine
• Arrume sua casa
• Durma bem.

[felipegoncalves]

Os dois copos de água com frutas ajudam muito Fellas

[hebert]

Comecei a praticar essas dicas, e melhorei 100% minha aparência! ❤

[eldercostasousafilho]

ali em 2:43, acompanho o canal a alguns dias, acho que ela já cansado de falar sobre arrumar a postura kkk.
Conteúdo muito bom, com metodos realmente funcionais, sucesso pra ti irmão, Tmj.

[JoaoMarcos-zwsf]

Dica para você se tornar uma pessoa bonita: passo 1, seja bonito

[vinizx_pjl]

1°enxágue seu rosto
2°Gel de limpeza facila
3°Passe gelo no rosto
4°Passe hidratante
5°Passe protetor solar

[GabiruzXD]

Não preciso ser lindo, já sou quase calvo mais feio, eu já estou satisfeito com essas duas coisas que digitei 🗿🍷

[Lorenzo.arts]

Eu tinha uma rotina bem organizada em 2022 até que chegou o primeiro 2023 e minha rotina ficou toda desorganizada um desespero não acordava no horário problemas com os estudos e etc mas em 2004 comecei a assistir my vídeos sobre o assunto e agora estou mudando e recomeçando uma rotina mais saudável e produtiva bem organizada estou me sentindo ótimo 🌼🍀🌹💨

[correazs]

alongamento de peitoral é o melhor para a postura.

[joabff]

Eu fazia a técnica dos dois copos e não sabia, nem sabia que existia, apenas tomava dois copos pela manhã porque me sentia muito bem

[samuelvitor]

Dorma bem, E eu aqui 2 da madrugada assistindo o vídeo 🤡

[SimaoRoberto]

Dormir bem, veridicamente é impossível. Estou aqui às 3hrs da manhã assistindo o vídeo!

[lailsonsantos]

O segredo eh, cê vc estiver cê sentindo feio De uma volta
Eh vc vai vê alguém mais feio que vc, Então vc vai tá cê sentindo mais bnt

[joaomarcocardoso]

Essa da bacia de água gelada prefiro trocar por um banho gelado. Primeiro que não tenho uma bacia decente que caiba meu rosto; segundo que despertar o corpo todo logo de uma vez é mais prático (pelo menos pra mim)

[weddx]

tinha acabado de ler um pouco do "o milagre da manhã" pela primeira vez, e no video falou do livro

[DaviReisdeOliveira]

Eu sempre tomo 1 ou 2 copos de agua sempre antes de tomer café

[wi_g.]

1. Beber dois copos de água ao acordar.

2. Meter a cara numa bacia gelada, (ice face).

3. Fazer alongamentos pela manhã.

4. Escove bem seu dentes.

5. Use protetor solar.

6. Arrume bem seu cabelo.

7.Tome um café da manhã saudável.

8. Treine pela manhã .

9. Arrume sua cama.

10. Durma bem, para acordar bem.

[valcirdungaslopes]

0:21 a quantidade de água necessária varia de pessoa pra pessoa, vai depender de varios fatores

[enoquegcxz]

Esse vídeo é pra quem já é bonito e quer ficar mais no caso

[artiodainlard]

resumindo, faça musculação, mantenha sua bf baixa, tire fotos com cameras de alta qualidade e se vista bem