Challenge tortillas #day3 πρωτεϊνική τορτιγια #recipe #healthyfoods #healthyrecipes

Challenge tortillas #day 3
Σε αυτό το βίντεο θα φτιάξουμε μαζί την πρωτεϊνική τορτιγια ιδανικό σνακ κ για το πρωί κ για το βράδυ για όσους κάνουν δίαιτα κ προσέχουν την διατροφή τους ..
Επ:4) ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΗ ΤΟΡΤΙΓΙΑ

ΣΥΝΤΑΓΗ:
🔸1σπιτιτικη πολυσπορη τορτιγια
🔸100 γτ cottage
🔸1 μεσαιο βραστό τριμμένο αυγό
🔸1 κουταλακι του γλυκού pesto
🔸ρίγανη ,πάπρικα
🔸ντοματινια


ΘΕΣΜΙΔΙΞΗ ΑΞΙΑ :
🔘280kcal
🔘21 gr protein
🔘19 gr carb
🔘15 gr fat.

#recipe #healthyfoods #healthyrecipes #homemadetortillas #proteinbreakfast #protein

@buzzfeedtasty @healthtime6469 @HealthyRasoi @معرفة_وأكثر

Music: Strobe
Musician: Jeff Kaale