Nuggets Saudáveis Receita fácil e rápida | Lanche Saudável

Você já pensou como seria comer um Nugget bem quentinho, delicioso, mas que fosse saudável e não tivesse impactos negativos na sua saúde? #CozinhaSaudaveldaDani

Uma das receitas favoritas do Guilherme, meu filho, e serve para lanche, almoço, ou jantar!
#cozinhasaudáveldadani #cozinhasaudável
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INGREDIENTES (1)
½ kg de peito de frango cru cortado em pedaços
4 colheres de sopa de azeite de oliva
½ colher de chá de sal rosa
3 dentes de alho picados
½ cebola picada
½ colher de chá de páprica defumada
½ colher de chá de cúrcuma
2 colheres de sopa de cheiro verde picado
Pimenta do reino a gosto

PARA EMPANAR (2)
½ xícara de chá de farinha de amaranto
½ xícara de chá de farinha de linhaça dourada
½ xícara de chá de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de sementes de gergelim
½ colher de chá de Cúrcuma
Sal rosa a gosto

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Olá, eu sou a Dani Faria Lima.

Iniciei na alimentação saudável como Personal Chef, oferecendo cursos coletivos e individuais. E algo que sempre me chamou muita atenção, era que as pessoas que solicitavam os meus serviços, tinham uma afirmação muito errada sobre a cozinha saudável não ter sabor. Naturalmente em busca de sempre melhorar, eu viajei pelo mundo, para descobrir a fundo os mais diferentes preparos, a fim de resgatar e incorporar esses sabores na minha alimentação e consequentemente na vida de quem eu pudesse ensinar.

A minha ideia principal sempre foi abdicar o máximo possível dos produtos industrializados, optando cada vez mais por ingredientes naturais e frescos. Fui me baseando nisso, estudando e buscando lugares que me conectassem a esse universo cada vez mais naturais.

Sou fundadora da maior Comunidade de Alimentação Saudável do Brasil, com mais de 5000 alunas que, diariamente, colocam muito mais saúde e sabor nas refeições de suas famílias, mantendo o prazer e a alegria em comer, porém sem perder a saúde.

Fico feliz em contribuir com o emagrecimento, a melhoria dos exames de saúde, a qualidade de vida dos filhos e esposos, assim como diversos outros benefícios que a alimentação saudável proporciona.

[regianevitorino]

Passando pra dizer que fiz essa receita. Tenho filho alérgico a leite e ovos, e ele sempre me pedia naggts e olha, foi o melhor naggts que comi na vida

[oliviacasado]

Vim ver um nuggets saudável e descobri um trabalho maravilhoso que essa moça faz, não só compartilhando receitas pra melhorar a saúde das pessoas, mas tbm dando marmitinhas pra crianças numa ação social mto bonita!
Parabéns 🎉❤

[danielecristinabastos]

Seja abençoada por Deus, como é bom ter seus ensinos aqui no YouTube de forma gratuita. Tem salvado muita gente de uma vida presa em alimentos que traz doenças.
❤❤❤❤❤❤

[Cookiezada]

Meu processador de alimento tá pra chegar e tô doida nessas receitinhas saudáveis e gostosos 🫶 vou fazer com certeza!

[luanapaiva]

1kg de peito de frango picado marinado no Vinagre de maçã
1/2 cebola picada
Aceite de oliva
3 dentes de alho
1/2 colher de chá de Cúrcuma
1/2 colher de chá de páprica defumada
2 colheres de sopa de cheiro verde

Bater tudo no processador
Adicionar sal a gosto (1/4 colher de chá)
Bate de novo

Farinha:
1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
1/2 xícara de chá de linhaça dourada
1/2 xícara de chá de Amaranto em flocos finos
Tempera a farinha com sal a gosto, 1/2 colher de chá de cúrcuma, 2 colheres de sopa de gergelim, pimenta do reino.

Depois monta as bolinhas e coloca no “banho de farinha”, unta a forma com azeite e coloca pra assar.

[sitedacris]

Acabei de fazer e ficou PERFEITO!!! ❤❤❤ Obrigada

[teciish]

Nunca pare pois você muda vidas. Eu mudei muitos hábitos meus inspirada em você, é algo incrível na vida das pessoas, imagino o orgulho que você deva sentir. Beijos você é uma fofa inspiradora

[terezacristinasergioduarte]

Faço p meu netinho e ele ama e ainda acrescento cenoura ralada e não empano, asso na airfray fixa mto bom ❤A receita é a mesma mto bom é ainda congelou p qdo festinhas minha nora leva p ele RS Tá com 1, 9 meses 💙

[cristianeserrão-cls]

A-mei a Receita! Obrigada., Dani, vou fazer com certeza.

[marcelaporto]

Eu ameii, minha prima está gravidinha e só pode comer frango carne e saladas pois está mto acima do peso, não sabia oq fazer pra levar pra ela comer e amei essa receita!!

[sandraretori]

Dani eu adoro suas receitas eu já fiz esse noite e eu empanei ele de um modo tão diferente dei uma torrada no gergelim e passei no liquidificador passei no ovo batido empanei no gergelim torrado e moído ficou muito bom sou de Vargem grande Rio de janeiro mande um alô Sanandra 🦉👛🌟🌟💙 de

[marlieteviana]

Estou muito feliz por aseti você todos dia no you tube i agora minha Saude esta muito Melo igotaria q aminha fosse Melo p eu compra todu p q eucomese só estas comidas saudavis😋🙌🙏🙏🙏🙏🙏

[bransantana]

Eu planto minha curcuma Dani é pura e orgânica

[allinelobo]

Uauuu muuuita gratidão 😍😍 tô aqui sofrendo na dieta cetogenica, sem tempo pra preparar comidas que estão liberadas e olha issoooo é todo cetogenica, quase nada de carboidratos 😍😍🤩🤩 mtooo obrigada, vou fazer, amo nugets, e aí dá mais saudáveis 👏👏👏👏👏👏👏

[adrianacarius]

Sugiro que vc além de ensinar, mostre como fica (resultado final) e tbm responda as dúvidas(ex. Como congelar, antes ou após pre cozido, por quanto tempo...)
Há muitas dúvidas.
Grata.

[georgia.cariello]

Amei a receita!! Muito obrigada por compartilhar! Fizemos aqui, porém ao invés das farinhas passei na aveia em flocos, ficou ótimo!! Meu filho amou ❤

[celiamariadacostasousa]

Amei essa receita pois minha neta ama nuggtes, mas eu não gostava de vê-la comendo os industrializados. Vou fazer pra ela, e dá a receita pra minha filha fazer também é indicar seu canal, obrigada Dani, Deus a abençoe e sua linda família!!!❤

[VivianeCruzSousaQuirino]

Achei sua receita hoje . E acabei de fazer. Ficou uma delícia.

Meu filho é APLV e tem múltiplas alergia alimentar.

Amei .

[monicalima]

Dani, primeiro obrigada por compartilhar com tanto talento e cuidado tudo isso conosco, e também gostaria de outras opções de farinha prá empanar, pois farinha de amendoas e de amaranto são muito caras 😕, e na minha casa são cinco famintos kkk não tenho condições de comprar essas farinhas, será que poderia colocar, Flocão e farinha de arroz pra empanar? É mais em conta 😍

[claricesiqueira]

Parabéns eu amei sua receita eu vou passa a fazer pro meu filho 😢 ele ama naggets sempre comprava o do mercado descobri que faz muito mal !!