😱CUANTO DURA LA FASE POSTPARTO

Durante el embarazo, a menudo nos entran los miedos de qué podemos hacer y qué no a nivel de ejercicio, para no causar ningún daño al bebé.

En cambio, cuando damos a luz, parece que todo vale. En cambio en realidad, deberíamos cambiar estas tendencias, porque durante el embarazo podemos hacer mucho más de lo que nos pensamos, y en el posparto debemos vigilar qué hacemos para permitir que la faja abdominal y el suelo pélvico que se recuperen.

Aquí te explicamos todo detalle;)

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[soletnavajuc]

Hola si durante los 6 meses no se ha hecho ningún tipo de ejercicio de recuperación de faja abdominal ni suelo pelvico es posible iniciar y que se empiecen a recuperar estos.... Y con que ejercicios o entrenó se podría iniciar?. Gracias