#DEPRESIÓN POSPARTO 😭💔 6 Consejos IMPORTANTES para superarlo 💪

DEPRESIÓN POSPARTO: ¿Cuánto dura y qué es? Consejos y síntomas para superar la depresión postparto

● 0:04 - ¿Cómo superar la depresión posparto?
● 0:17 - Síntomas de la depresión posparto
● 1:27 - Consejo 1 - Necesitas ayuda con la depresión postparto
● 1:58 - Consejo 2 - Habla sobre los sentimientos de tu depresión posparto
● 2:26 - Consejo 3 - Organízate con tu pareja
● 3:09 - Consejo 4 - Habla con otras madres sobre la depresión post-parto
● 3:36 - Consejo 5 - Busca momentos de distracción
● 4:04 - Consejo 6 - Cuídate durante tu maternidad

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::: Introducción ::: ¿Cómo superar la depresión posparto?

¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Semana a Semana!

¿Crees que podrías tener depresión posparto? Mamá sigue estos 6 consejos para superar la depresión post-parto tras el embarazo. Acabas de tener un bebé mamá y te sientes triste. Es muy común entre las mamás sufrir este tipo de depresión tras el parto. Tras el embarazo y el nacimiento del bebé, toda la familia vuelca su atención en el bebé. Pero cada vez que nace un bebé también nace una mamá.

Tener un hijo es uno de los momentos más felices para la mujer. Pero también es difícil y estresante. La falta de información que la mayoría de las madres tenemos sobre lo qué significa tener un hijo y la maternidad hace que nos lleven a la depresión posparto.

1. La mamá necesita ayuda con la depresión postparto

Nadie nace sabiendo ser madre. No debes sentirte culpable porque lo que te está pasando con el bebé y la maternidad, es totalmente normal vivir esto tras el parto y tras el embarazo. Ocuparte del bebé sola hará que no sepas como superarlo. Apóyate en tus amigos y familia y busca ayuda en algún profesional. Sabrá reconocer tus síntomas de depresión posparto y te ayudará a superar la depresión post-parto

2. Habla sobre los sentimientos de tu depresión posparto

Mamá reconoce los sentimientos que estás viviendo durante la maternidad con la depresión posparto. No tengas miedo a expresar lo que sientes. Busca tiempo para hablar con tu pareja, familia o amigos sobre lo que estás viviendo en esta etapa tras el embarazo.

3. Organízate con tu pareja

Mamá no existe el niño perfecto, ni el parto perfecto, ni la madre perfecta. Quítate de la cabeza el miedo a ser una mala madre o la necesidad de ser una super-mamá. En esta nueva etapa de la maternidad apóyate en tu pareja. Es algo nuevo para el padre y la madre, y es importante que para superarlo juntos os organicéis.

4. Habla con otras madres sobre la depresión post-parto

Muchas mamás nos sentimos solas cuando comenzamos nuestra maternidad. Conocer a otras mamás que vivan lo mismo nos ayudará en esta etapa después del embarazo. Busca grupos de madres. Expresa tus dudas y preocupaciones sobre la maternidad, el bebé, la depresión posparto. Te ayudará a superar la depresión posparto y las primeras semanas del nacimiento del bebé.

5. Busca momentos de distracción

Eres madre y es importantísimo que cuides a tu bebé. Pero también eres mujer y necesitas tiempo para ti misma. Durante la maternidad y tras el parto, pasar tiempo fuera de casa es la mejor manera para superar las situaciones de estrés. Mejorará tu estado de ánimo.

6. Cuídate durante tu maternidad

Mamá haz ejercicio todos los días. Es uno de los mejores remedios para combatir la depresión post-parto. Te ayudará a recuperar tu figura tras el embarazo. No descuides tu aspecto personal. Verte bien a ti misma mejorará la autoestima de la madre. Tienes que disfrutar de tu maternidad.

El embarazo semana a semana. Trimestre 3 de embarazo. Primeras semanas del nacimiento del bebé. Primer mes del bebé en casa. Semanas de embarazo. Maternidad. Embarazo mes a mes. Mes de embarazo. Depresión posparto. Depresión post-parto.

Embarazo y bebés España. Contenido realizado en España.
Especialmente dirigido a Mamás España y Mamás Estados Unidos.
Mamás y mujeres embarazadas latinas viviendo en U.S.A.

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[maryicarvajal]

Justo lo que vivi... Y es peor cuando estas sola y tu familia se encuentra lejos 😞

Leo todos los comentarios y me siento tranquila por qué se que no soy la única que ha pasado por esto, pero me da tristeza cuando leo la falta de empatía por parte de los esposos 😢 ojalá ellos supieran que su apoyo aminora y equilibra nuestras emociones de manera más rápida, yo le doy gracias a Dios por la vida de mi esposo, el es una cosa increíble, mi bebé tiene 3 semanas, las dos primeras para mí fueron horribles, me la pasaba llorando y añorando mi vida pasada, extrañando las cosas normales que hacía con mi esposo, y él, tan lindo, me hacía reír, me consentia, me hablaba bonito, y sobretodo se hacía cargo del bebé cuando yo sentía que no podía más, yo, en mi locura de hormonas, llegué a envidiar el que el se fuera a trabajar, que hiciera su vida normal en el trabajo y me molestaba quedarme yo en casa con el niño, así de lindo como era, yo le hacía sentir que el no hacía nada por el bebé, hasta que el, con todo el tacto del mundo me dijo que ya no lo hiciera sentir mal por irse a trabajar y es verdad, le pedí una disculpa y le agradeci su amor, su apoyo y su comprensión, creo que él, con todo lo que hace por mi, con todo su amor y su paciencia me ha ayudado a salir mucho más rápido de esta etapa de depresión. De verdad deseo que los esposos de cada una da ustedes les brinden el amor, el apoyo y la comprensión que necesitamos en este etapa muy difícil de nuestras vidas. Saludos a todas. Bendiciones.

[dianapatricia]

Hace 7 meses tuve a mi bb, después del parto comencé a sentir desesperación, angustia ganas de salir corriendo, ganas de llorar, no podía dormir, sentía pánico por una cosa y otra..después pensamientos negativos ...comencé ir terapia psicológica y al psiquiatra y tras un tratamiento con medicamentos todo comenzó a mejorar y ahí estoy recuperándome ...

[ivetteaguilar]

Yo lo supere gracias y vídeos, familia, psicólogo y especialistas y puedo dar testimonio de que lo supere y amo a mi bebe.

[Gabycortez.]

Los primeros días son tan difíciles, que lo único que hacía era llorar ...pero ya mi bebé tiene dos meses ya las cosas van cambiando con mi bebé

[carranzanancy]

Pídanle ah Dios de todo corazón que les quite todo demonio de deprecion vayan a una iglesia que oren por ustedes yo estaba mal asustada tenía miedo quería llorar sentía cansancio sentía que me faltaba el aire me dolía el corazón pero Dios hizo la obra en mi el me sano pídanle ah Dios acepten ah Jesús como su único Salvador si quieres aceptar a Jesús repite con migo esta oración señor Jesús te recibo hoy como mi único y suficiente Salvador personal creo que eres Dios que muristes en la cruz por nuestros pecados y resucitastes al tercer Día gracias señor perdóname mi Dios gracias doy al padre por enviar a su hijo a morir en mi lugar te alabado señor amén Dios te bendiga y no temas Dios está con tigo

[carolinamorales]

Muy difícil 😰, yo, al igual que muchas me la pase muy mal 😞, tenia pensamientos muy feos hacia mi bebé, y no sé si a alguien le sirve pero, hay que rezar y pedirle a Dios paciencia, él no escucha, no estamos solas.

[AdrianaArlethZerpaAprez]

tengo todos los síntomas de depresión post parto, estoy encerrada en casa no salgo a ver mis amigos desde que di a luz 5 meses, no me arreglo ya no uso mi maquillaje, aveces ni me peino, el tiempo en el día no me alcanza para hacer las cosas me duermo tarde, mi bebe si esta al 100% de atendido y hermoso. El es mi vida me siento feliz por cada momento junto a el todo de el me hace sentir contenta con mi papel de madre pero me he descuidado como mujer siento que las personas me ven con desprecio mis ánimos están como mis pechos. Mi autoestima me veo gorda desarreglada y insegura vulnerable no se como quitarme este sentimiento de soledad con los demás mi familia y pareja de verdad siento que solo lo tengo el solo tengo a mi bebe, en estos momentos que siento que mas necesito de los demás y no están.

[celestelineroschodil]

Mi bebé tiene dos meses los primeros días llore mucho sentia que nadie me entendía ... Tenia sueño hambre dolor mareos fue terrible xq no tenía mucha ayuda ... Ahora estoy aprendiendo de apoco lo que quiere mi bebé ya duermo mejor... Pero si se necesita a alguien que te apoye y ayude menos mal mi pareja entendio que necesita más ayuda

[marinelbrito]

Amo a mi hija y lo que tanto me hace llorar es que su papá no me apoyo le importan más sus amigos que nosotras tres, y para mí el que no me quiere a mis hijas y más una persona tan importante para ellas me parte el corazón 😭😭😭

[embarazobebes]

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[samunyuma]

Dia 6 de post parto, aunque tengo un esposo muy atento, cuando el no esta u se va a trabajar me siento muy sola, llevo dos dias con los pechos inflamados y eso sumado al dolor tan fiero de la cesarea siento que el mundo se viene abajo. No dejo de llorar, se que dependen muchas cosas de mi pero con estos padecimientos me siento muy frustrada y atender a mi bebito con tantas limitantes, me llena de pena. 😞😞😞💔

[meiselwoozworld]

Yo también me siendo con ganas de llorar y triste derrepente. Trato de distraer mi mente pero aveces tengo miedo de que esto no sea normal Tengo 8 meses y tengo miedo de lo que pueda venir después aveces me siento fuerte aveces cobarde pero nunca me rindo yo se que algún día superare esto

[katherineecardenascolillan]

Uff que complicado este tema, en mi caso yo desde el hospital lo pase súper mal tengo a mi pareja que es el mejor hombre del mundo me ayuda y nos dividimos las tareas pero cuando se va a trabajar ufff me siento súper sola y lloro mucho mi bebita tiene 20 días la amo infinitamente mucho pero tengo mucha pena 😔😔 cada día me cuesta menos ser mamá espero pronto sentirme súper bien y feliz 😊

[alondrasilva]

Difilcil de sobre llevar eso
Mi bbe tiene 1 mes i medio de nacido
Sufri de depresion prosparto despues de las 12 hrs
Yo mi deprion era de estar dormida soñaba que mi bbe estaba enfermo y que lo ivan a opera pero pura cosas que soñaba de mi bbe
A mi me duro la depresion los sueños como 2 semana. No habia soñado
Hasta hace unos dias soñe de nuevo pero ya estaba mas consiente en mi sueño y le pedia tanto ala virgencita que me quitara esos sueños tan feos que no podia sacarmelo de mi cabeza
Pues por el momento no eh soñado
Pero animo a cualquier persona que este pasando por esto 💟💟💟

[yessicaelizabetgalarzamora]

Llevo 8 días desde mi cesárea los primeros días lloraba mucho y mi esposo me a estado abrazando y me pregunta que tengo y ni yo se solo me siento triste, derrepente me llega la tristeza y las lágrimas se me salen. Pero mi esposo está conmigo. En las noches me trata de consentir y me siento mejor eso me está ayudando aunque aún no me siento bien del todo pero si me está ayudando, lo que me está afectando es que tengo un bebé de 3 años y me dice que no lo quiero me hace llorar :( y trato de darle amor y decirle que lo amo, ya quiero que pase mi cuarentena para poder llevarlo a el kínder y poder salir de nuevo :(

[taebaby]

Mi bebé tiene un mes ya, y el doctor ya me diagnóstico depresión posparto, me dieron antidepresivos y me recomendaron hacer ejercicio y tener buena alimentación

[lupitahermosillo]

Ahora estoy pasando por eso, me siento muy agobiada y con muchas ganas de llorar, mi esposo tiene que trabajar y me da miedo cuando el se va, mi mamá está conmigo a ratos ya que vivimos en la misma casa, diferentes plantas pero ella no está todo el día aquí conmigo y solo serán 15 días, por que fue lo que le dieron de vacaciones y solo de pensar que tendré que estar sola completamente con mi bebé me saca un terror inmenso, siento tantas cosas y nadie puede entenderme aquí... Espero pase pronto para poder darle mi 100% física y mentalmente...

[celinet]

Hola, mi bebé tiene 6 días que nació y estoy muy feliz por eso pero he estado presentado síntomas muy fuertes con respeto al tema de la depresión post parto y siento que me está consumiendo porque desde que llega la nostalgia por mi cabeza solo pasan recuerdos del pasado y me ponen súper mal, durante los primeros meses osea 1- 4 de embarazo sufría de depresión pero no por el bebé si no por asuntos personales y lo superé en el transcurso pero ahora tengo miedo que con esto de la depresión post parto me de depresión normal de nuevo y no sé qué hacer y me esta dando muy fuerte ayuda por favor 🥺

[noemiuchihaharuno]

Pues espero no me pase esto, y más a días de mi parto, gracias por los consejos como siempre al mejor tiempo para verlos y llevarlos en práctica. 💕