5 Dicas para Melhorar seu Intestino

Me conta: como andam as suas evacuações?
É que o funcionamento do nosso intestino diz muito sobre a nossa saúde! Afinal, é no intestino onde absorvemos os nutrientes da nossa alimentação e também onde produzimos uma série de hormônios importantes.
Por isso mesmo, nesse vídeo eu trago 5 Dicas simples para Melhorar o Funcionamento do seu Intestino! Confere aqui!

[arthurdutra]

1-beba bastante água 35ml/kilo
2-se mexer(fazer caminhadas por ex)
3-cosumir prebióticos (comer frutas e vegetais com casca e cruas)
4-probioticos(yougurte natural, Kefir, combucha, probiótico em cápsulas ou em pó)
5-comsumir gorduras boas(abacate, côco, azaite de oliva).

[marconecarvalho]

Gosto muito dos seus vídeos são bem objetivos e rápidos, suas dicas são 10.

[cleusaoliveira]

Oi Ana obrigada pela dica tenho intestino preguiçoso mas o que mais me encomoda é a barriga inchada affe me ajuda

[inepedro]

Eu consumo probióticos naturais, para que o intestino trabalhe bem. Faço meu sauerkraut, beterrabas, kimchii . Qual sua opinião sobre essas fermentações? É possível fazer um vídeo sobre esse tema? Abs

[suzanabritto]

Aninha.. Consumo abacate quase todos os dias, como minha manteiga. Faço pastinha dele e acrescento sardinha, ou atum, ou frango e coloco cenoura ralada, orégano gergelim e chia.
O que vc me diz? Tá certo?
Consumo no pão ou na torrada.
😘😘😘

[gabrielasilva]

Tenho intestino preso é tão ruim .. Sou resecada ..

[suzanabritto]

Rsrssr....a torrada e de arroz integral e sal.
E o pão, é sem glúten, sem lactose, sem açúcar e pouco sal.
Quanto tempo posso armazenar essa pastinha na geladeira??
2 dias?? Obrigado por me responder. 😘😘