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Bora Dormir Pra Ter Saúde?
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Você sabia que após 30 minutos dormindo, profundamente, nós começamos a produzir GH? A importância do sono se ilustra muitíssimo bem aqui: O GH vai impactar decisivamente no metabolismo, na reconstituição de tecidos e no crescimento de órgãos e ossos. Fala-se muito na questão das crianças dormirem para o crescimento, mas todos nós, em qualquer idade, somos beneficiados de um sono reparador!
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