Дефіцит заліза та хронічна втома, стрес - який зв'язок? | #nyankovska #втома #дієтологукраїна

🎓 Лікар - дієтолог, професор Олена Няньковська розповідає дефіцит заліза має значний вплив на хронічну втому і стрес.
Дефіцит заліза може значно впливати на рівень енергії та психоемоційний стан організму, викликаючи хронічну втому та стрес. Ось як це відбувається:
1. Зменшена функція енергетичних процесів: Залізо є необхідним компонентом гемоглобіну, білка, який переносить кисень в органах і тканинах. Дефіцит заліза призводить до зменшення кількості кисню, який потрібен клітинам для вироблення енергії. Це може викликати відчуття втоми та слабкості.
2. Вплив на синтез дофаміну: Дофамін - це нейромедіатор, який відповідає за регулювання настрою та емоційного стану, його ще називають неромедіатором щастя та задоволення. Дефіцит заліза може призвести до недостатньої виробництва дофаміну, що може впливати на настрій і спричиняти виникнення стресу та депресії.
3. Зміни в емоційному стані: Хронічна втома, яка супроводжує дефіцит заліза, може призводити до збільшення рівня стресу та зниження рівня сприйняття стресу. Це може впливати на психоемоційний стан і спричиняти тривогу та депресію.
4. Фізичні симптоми: Дефіцит заліза може супроводжуватися фізичними симптомами, такими як загальна слабкість, біль у серці, задишка, біль у м'язах і суглобах. Ці симптоми також можуть впливати на психічний стан і спричиняти стрес.

-
#️⃣ #nyankovska #втома #стрес #diet_nyankovska #няньковська #nyankovskyy #няньковская #tiredness #вигорання #coq10 #дієтолог #нутриціолог #дієта_няньковської #dieta_nyankovskoi