Les 6 Bienfaits du CALCIUM qui le rendent INDISPENSABLE

Le calcium est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Il agit à de nombreux niveaux et pas seulement au niveau des os. Nous allons donc voir dans cette vidéo, ses 6 bienfaits principaux.

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Sommaire :
0:00 Introduction
0:33 Coagulation sanguine
01:52 Renforcement des os et des dents
02:20 Boire du lait, est-ce important ?
03:16 Sources alimentaires de calcium
04:14 Recommandations d'apport journaliers en calcium
04:29 Rôle hormonal
05:16 Contraction musculaire
06:58 Régulation du rythme cardiaque
08:16 transmission nerveuse
09:10 Vitamine D et calcium
09:26 Conclusion

📚Sources :
- Rôles du calcium dans la contraction musculaire : • Nelson, D. L., & Cox, M. M. (2008). Lehninger Principles of Biochemistry (5th ed.). W. H. Freeman and Company. • McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2015). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance (8th ed.). Wolters Kluwer. • Saladin, K. S. (2018). Anatomy & Physiology: The Unity of Form and Function (8th ed.). McGraw-Hill Education.
- ANSES : Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux

👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva

[Lesciels-scbl]

Je suis en plein dedans en ce moment :
Vitamine d 5000 ui/ jour depuis 1 mois mon taux de 30ng est passé a 42 Ng.+ magnésium 1 cachet le soir, et calcium naturel ( fromage, noix, oeuf, poisson gras)
Ma santé a complètement changé a tout les niveaux.
De la tête aux pieds 😂🎉

[adriadrien]

3:20 petit détail quoique non négligeable dont vous ne parlez pas : le calcium issu des aliments animaux n'est pas du tout aussi bien assimilé que celui provenant des aliments végétaux... En effet, le calcium du lait est assimilé à environ 40 % et celui des amandes l'est dans les 70 %...(Cf conférence du Professeur Joyeux)

[valentinflegeau]

Merci encore, merci !
En cherchant des infos précises et claires, on a l'a chance de vous avoir ! Ça permet vraiment de comprendre, d'aller plus loin si on le souhaite, quoique, déjà avec ce que vous expliquez c'est suffisant pour mon domaine (cuisinier naturo). 👌😊😅 bravo!

[laureb]

Top comme toujours.. . Merci pour tout ce partage et ces vidéos

[ImaniOuro]

Merci beaucoup félicitations à vous ❤❤❤

[dr.faridarouighi]

Merci pour cet excellent expose scientifique precis et concis👍❤

[lecritoiredode]

pourriez-vous faire une capsule sur l'insuffisance rénale ? En vous remerciant.

[sonofgod]

Merci pour votre vidéo. Est il possible d'avoir une vidéo sur le Sodium s'il vous plait. Merci

[sieessislirngroland]

Je vous remercie infiniment vos vidéos m'ont apporté un plus dans ma formation ce que vous faites est remarquable ça m'a tellement cultivé je sens une longueur d'avance dans le domaine de la pharmacologie surtout par rapport à d'autres collègues grand Merci 🙏

[valentinflegeau]

Calcium ! 👌😊 Une vidéo sur le sélénium ?

[stephaneg.]

C’est du 100%, vraiment bien fait…. Merci . J’aimerais savoir votre nom. !

[DavidAlain]

Très bien quoiqu'une élocution un peu rapide 😉👍🥂

[OgouFelicite]

Merci beaucoup une vidéo très enrichissante

[Beluga]

Merci pour toutes ces vidéos passionnantes 👍 Ah le calcium... J'avoue le délaisser un peu mais mon médecin aussi car dans mes bilans sanguins il ne le vérifie jamais ! Je ne sais pas où il en est... Par contre j'ai une grosse carence en vitamine D, proche de 0, c'est un miracle que je sois en forme 🤣

[Lesciels-scbl]

Super vos vidéos, je m'abonne de suite.

[remyhonore]

Bonne vidéo
remarque : ce n’est pas la consommation excessive de calcium qui est à l’origine des calculs rénaux mais le déficit d’apport en potassium.
L’hypercalcemie ne peut survenir sans l’apport massif de calcium ET de vit D associé.

[McDriver]

Est-ce bien si je bois 2L de courmayeur par jour ? il y a 557 mg de calcium par litre.

[khdidij]

Merci pr les informations sur le calcium, moi j ai 1 excès d calcium et j continue à prendre des gélules d Vitamine D et des fois des vitamines complémentaires
Svp, j veux des infos
Merci

[astaukor]

Bonjour Lin,

Je tenais à t'en informer, car j'apprécie vraiment ton contenu et je pense que cela pourrait être un ajout intéressant à ta vidéo. 😊

[commentman]

Je souffre d'inflammation chronique au niveau de l'abdomen de type sibo. Je soupçonne la flore lactique d'acidifier aussi l'organisme pendant la digestion. J'ai du coup de l'arthrose. Aussi pour compenser je prends un peu de carbonate de calcium et je me demandais comment accroître la fixation du calcium avec de l'acide oxalique contenu dans certaines plantés ? De la vitamine d? Les gens atteind de sinon n'ont ils pas un excès de flore lactique et donc d'acide lactique ? D'où les conséquences.