5 tips para el estreñimiento

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💩 ¿Cómo hacer caca fácilmente? Hay distintos motivos por los que la defecación puede ser difícil o dolorosa: hemorroides, estreñimiento, lesiones perineales, debilidad de suelo pélvico, prolapsos de órganos pélvicos...

🚽 ¡¡En el vídeo te doy 5 tips para ayudarte a facilitar la defecación!!

El consejo número 5️⃣ es suuuuper útil si tienes cicatrices en suelo pélvico, hemorroides o debilidad de suelo pélvico.

Es un tip que comento siempre con mis pacientes durante el 🤰para que lo apliquen en el postparto reciente y que ¡¡les ayuda muchísimo!!

❓️¿Tienes dificultad con la defecación? ¿Conocías estos tips?

⬇️ Cuéntame qué tal te funcionan!!

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👩‍⚕️🧘‍♀️Soy María Dolores Teruel, fisioterapeuta y profesora de yoga especializada en salud para la mujer en Espacio Kenko y ¡mamá!

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