Co dietetyk je w Rzymie? 🤔

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋

📍 Do końca tygodnia promocja na wszystkie jadłospisy i ebooki:

▪️KONTAKT▪️

[nikomunieznany]

Proponuję, abyś oceniła odżywianie IIFYM Chefa. Jak zwykle spoko odcinek!

[JedzzNami]

Aż nam przyszła ochota na Cornetto, którym zajadaliśmy się będą w zeszłym roku w Rzymie 😍 Super filmik!

[vesna]

Cieszę się, że trafiłam na ten materiał <3 Kocham Rzym i cudownie było go zobaczyć z Twojej perspektywy. Ogólnie jest to bardzo interesujące, bo porcje które pokazywaliście były zastraszająco malutkie, co mnie zaskoczyło, bo nie chciałabym na takie trafić. Wszystkie miejsca, które tam odwiedziłam serwowały dania w większym formacie :D Jak widać, co restauracja, to może być bardzooo różnie :D

[aniapieczara]

Świetne są Twoje filmy! Bardzo ciekawe, lubię Twój sposób wypowiadania się i do tego wiele cennych informacji 😊 Ekstra, naprawdę ! 👍

[oliwia]

Jadę do Rzymu za tydzień, więc dla mnie idealny odcinek! 💕

[oliwia_maj]

Świetny vlog 😇 bardzo chciałabym odwiedzić Rzym!

[MNixful]

Bardzo lubię Twoje filmy, Martyna! Przekazujesz wiele cennych rad :-) Ja osobiście staram się odżywiać w sposób zdrowy i zbilansowany, natomiast w zeszłym tygodniu byłam na krótkim tripie w Hiszpanii i miałam lekkie wyrzuty sumienia za te wszystkie tapasy itp. :D Ale masz rację, czasem można sobie pozwolić na takie małe odstępstwa, szczególnie gdy się cały dzień chodzi i zwiedza :-) A osobiście bardzo lubię poznawać lokalne smaki na wyjazdach. Pozdrawiam serdecznie! 🙂

[Milsukix]

Jejku zgadzam się z tym śniadaniem, ile jadłam takie ich śniadanie na słodko to po godzinie byłam znowu głodna. A włosi tak codziennie jedzą, nawet w domach. Super, że wam się udało w ogóle znaleźć coś na słono, bo w wielu miejscach nie ma takiej opcji nawet :D.

Taka ciekawostka do soku, włosi często dodają do soku pomarańczowego świeżo wyciskanego -cukier. Dla mnie już taki sok ze świeżych pomarańczy jest przepyszny i przesłodki, a dla wielu włochów nadal jest zbyt kwaśny :).

[helenpolaroid]

Uwielbiam Twoj kanał. Nie jestem zdziwiona, ze w Polsce ktoś kwestionowal Twoja Kartę Niepełnosprawnosci. Kraj pelen zawisci i jadu. W bardziej cywilizowanych krajach jeszcze Ci pomoga. Mieszkam za granica na stałe i takie traktowanie grozi wyrzuceniem z pracy. Pozdrawiam :*

[nic]

Cześć czy możesz nagrać film o tym jak szybko przytyć ? Mam z tym problem a jem dość dużo i nie wiem już co robić :(

[paulinagladysz]

Martyna, co sądzisz o intermittent fasting lub alternate day fasting ?

[asiabaczul]

Może ocenisz kiedyś jakaś dietę pudełkową? Czy warto, czy jest smacznie itd? :)

[rampampamparamparam]

Kurde mnie zawsze wyjazdy stresują, bo raczej utrzymuje niski deficyt kaloryczny, a ilość kalorii w jedzeniu w restauracjach/na mieście jest dość kolosalna. Do tego wszystko wygląda tak smakowicie i ładnie pachnie i kusi

[kasian]

Z tą śmietaną do carbonary to nie jest do końca tak, że Włosi tak nigdy nie jadali. Ci, którzy ciężko pracowali np. jako górnicy lub gdzieś w górach jedli carbonarę ze śmietaną albo z dużą ilością masła żeby przyjąć więcej kcal. Teraz nie ma takiej potrzeby bo wiadomo, że jedzenia jest pod dostatkiem.

[upteus]

wrzuciłaś film 10 marca w dzień mężczyzn i życzysz wszystkiego najlepszego kobietom, czuję się niedoceniony :<
i jak coś, to pomidor to owoc jest, po za tym fajny odcinek

[nikaxxx]

Czy to prawda ze wszyscy chorujący na hashimoto nie powinni jeść laktozy i najlepiej tez glutenu ? może filmik o hashimoto ? ;)

[MR-ynqt]

Kuchnia wloska w kazdym jednym regionie kraju jest Inna Nie tylko w Rzymie. Polecam jesc w mniej turystycznych miejscach Bo Dania ktore pokazujesz to Nie prawdziwa kuchnia wloska. Pasta 'Alfredo' prawdziwa to makaron z maslem i parmezanem a to co wam zaserwowali to makaron italoamericano . A cacio e Pepe zrobione jest z serem pecorino a nie parmezanem.

[Saterro]

Kurde fajna sprawa tak pojechać i zobaczyć a zjeść to już wogóle ale polska mi wystarczy

[mirandaosmelak]

Muzeum Watykanskie to byl jeden z najgorszych w moim zyciu ever dni wakacji(tloczno okropnie plus w sumie nic az tak ciekawego tam nie bylo, a fresk widoczny z bardzo daleka nie robi wrazenia za bardzo, szczegolnie nie po trzech godzinach chodzenia po tym muzeum nieszczesnym, bo byl tam tak zwany crowd control i nie dalo sie przeskoczyc zadnego elementu), wiec nic Was specjalnie nie ominelo. Mi sie koloseum akurat bardzo podobalo, ale to kwestia zainteresowan widze:).

[dziamka]

Hej bo pediatra powiedział mi że mam jeść 800-900 kcal czy to