3 Вещи о которых должен знать Каждый Мужчина после 30 лет

--------------
---------------
---------------
--------------
------------
------------

[sas-gxdp]

В 45 первый раз женился, в 46 начал делать зарядку, в 47 лет впервые в жизни подтянулся 32 раза(рекорд в подтягиваниях 27 в 18 лет), в 48 лет исчез остеохондроз, в 49 лет родился сын, в 52 года начал делать статическую растяжку, в 55 лет с сыном на стадионе пробежал 2 км(5 кругов) и сели на шпагат, а также пропала аденома.
Жизнь после 50 лет только начинается.

[rd]

Заниматься спортом в зрелом возрасте, всё равно что бежать в верх по эскалатору. Пока бежишь остаёшься на месте. Но стоит только остановиться, тебя утащит вниз.

[Goz-wj]

Я в 50 круче чем в 25, по всем параметрам, и ничего не болит. 10 км каждое утро, и марафон 2-3 раза в год. Добавить силовые, скинуть вес и тестостерон будет норм. Питайтесь полноценно, рыба и средиземноморская. Про секс вообще не сравнимо, в 25 скорострел, в 50, то что надо! В общем после 50 все только начинается. Держите себя в форме!

[kusdnhr]

Правильные слова!Мне 52 и жизнь продолжается!

[torzmic]

Спасибо Александр. Все как всегда в лучшем виде, грамотно и информативно.🙂👍

[Malder]

Начал тренироваться в 36 лет, дома делаю базу: отжимания от пола и на брусьях, подтягивания, упражнения с гантелями и небольшая штанга. Пью цинк и магний, омегу и д3, за полгода тестостерон поднялся с 12 до 29, чувствую себя как в 25, жалею что поздно опомнился, столько времени и здоровья потеряно.

[aleksandryukov]

Благодарю вас, очень всё полезно, интересно, доходчиво, грамотно 👍 сказали!

[pxilrqd]

День добрый Александр спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[Lisovcook]

А я после 30 и стал заниматься, когда организм стал сыпаться )) А после Ваших видео недавно добавил в рацион микрозелень пажитника, которую сам выращиваю. Спасибо за Ваш труд!

[UzerRu]

Спасибо Александр очень важная, нужная и актуальная информация!

[ybqyfcc]

Полезный ролик! Мне тоже 37 в зале тренируюсь и всем советую.

[breakingbad]

Приветствую! Отличный и очень полезный ролик!

[AlexWei]

Молодец умничка всё по теме без воды и понтов ! Так держать !

[xvukjce]

Хотелось бы видео про спортивные травмы, какие часто встречаются, от чего возникают, какие были у Вас за карьеру, как их избежать

[alexandrru]

Здравствуйте, много лет ваш подпищик спасибо за ваш труд, реалино очень много взял из ваших видео, очень помогло. На мой личный взгляд вы один из не многих российских блогеров которых приятно и полезно посмотреть. Удачи во всем!

[oneweapon]

Всю жизнь занимался спортом, есть травмы не легкие . Но заметил что если забросить спорт, то все начинает как будто твердеть и болеть, короче чувствуешь свой возраст однозначно . А так советую тянуться и делать зарядку по утрам плюс на кардио и все будет в елочку .

[idbmhyy]

Сон, движение, питание и будет всё в балансе

[gnubasgames]

Бать ты лучший, всегда тебя смотрю)) всем здоровья и долгих лет жизни)

[vitalijan]

9:14 станция метро Гидропарк, Киев. Легендарная качалка под открытым небом. Год там занимался. Осенью-зимой жесть конечно но летом - 💪

[neversorrender]

Здорова, Саня, старый добрый друг. Рад тебя видеть)