Три самых опасных упражнения для шеи.

Вы делаете это и думаете, что помогаете себе. Но всё наоборот.

[alik]

Татьяна Ухова ваши советы помогли очень, не знаю как взаимосвязанны между собой остеохондроз и кривошеия которим я болею уже почти 11 лет но однозначно стало легче, спасибо вам!!!

[babyfunny]

Я тоже плавала не правильно. спасибо за инфо

[xisriaellaan]

Спасибо! После ролика прозрела, надо показать его родственникам. Приятно и полезно Вас смотреть)

[ЛюдаК-нт]

Какая молодец..четко и правильно обьяснила

[tatianaossokina]

Спасибо, Татьяна! Буду иметь ввиду. Успехов Вам!

[ИринаБолычева-ру]

Спасибо.Очень полезные советы.Здоровья Вам

[Antonina_dho]

Татьяна, большое спасибо! Наконец-то я узнала, как не напрягать шею, когда качаешь пресс. Я спрашивала у всех своих преподавателей физ. культуры и у разных тренеров. И ничего внятного от них не слышала. Из-за чего в итоге просто переставала это делать, или, если был абонемент в фитнес-клуб, шла на специальные тренажеры.
Спасибо :)

[irinagubanova]

Спасибо вам большое.Очень нужная информация.

[nikabarton]

Спасибо за информацию ))) очень приятный врач )))

[Julyy]

Спасибо за видео. Действительно плавание, правильная лечебная физкультура системно помогают. А вот фитнес с его встряской не советую. Массаж шв зоны, но избегая шеи.

[Алекс-ъл]

С вами согласен) плавать на спине надо, а на животе с трубкой. А вот Шишонина упр на шею клаасс) рекомендую

[Franka-to]

А вот на счет резкиз движений или круговых, тут я согласна, в жизни же мы не крутим головой))

[Leshgans]

Спасибо, полезная и актуальная информация :-)

[ЛюдмилаФедотова-тф]

СПАСИБО ДОРОГАЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.МОЯ ПОДПИСЬ.

[cebotarivladful]

100% с вами согласен я раньше делал упражнения для шеи и думал Чем сильнее тем лучше И после этого всегда болела голова, сейчас делаю медленно и аккуратно и результат лучше

[ХорошийЧеловек-щх]

А что вы можете сказать об упражнениях доктора шишонину, для шеи?

[МуратЭркенов-уш]

Татьяна, сделайте пожалуйста обзор домашней мебели для сна и отдаха, работы(кровати, кресла, итд), они наверно тоже сильно на позвоночник влияют

[Архат]

Вот ты какая Ухова, давно слышал за тебя.

[timifree]

Татьяна, а влияет ли на шейный остеохондроз неверно подобранные матрас и подушка во время сна ?

[nana_stilera]

Татьяна, что вы скажите насчёт инверсионного стола? Начинать с небольших наклонов и дойти до полного переворота!