10 Brain-Foods, die dich schlauer machen!

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▬▬Musik▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Music : Epic Cinematic
Music Produced by OrangeHead

#persönlichkeitsentwicklung #brainfood #foodies

[Alexandra-wryu]

Zusammenfassung:

1. Hülsenfrüchte
2. Minze
3. Brokkoli
4. Rüben
5. Samen
6. Nüsse
7. Quinoa
8. Avocado
9. Blaubeeren
10. Kokosnussöl

[ADONISZOFFIZIELL]

Top Video!
Achtet aber auch auf eure Mentale Gesundheit !!

[txicghst]

Brokkoli und vor allem Blumenkohl ähneln vom Aussehen ja auch oft einem Gehirn, wie passend wieder von der Natur :D

[sophiailia]

Herzlichen Dank für das sehr informatives Video ich finde Sie großartig !

[biancaluka]

Finde das Video sehr gut 😊 Es ist auch wichtig, generell auf eine gesunde Ernährung zu achten. Denn was für den Körper gut ist, ist auch für das Gehirn gut ♥️

[rayloik]

Avocado, Nüsse und Quinoa (andere davon sicher auch) sind auch für die Muskelbildung sehr gut :D

[HighPerformerAcademy]

Würde noch Lachs oder generell Seefisch mit auf die Liste setzen: Die Omega 3 Fettsäuren helfen dabei die eigene Konzentrationsfähigkeit zu steigern und sorgen für eine bessere geistige Erholung, indem sie entzündungshemmend auf unser Nervensystem wirken. Ne gute vegane Alternative sind aus meiner Sicht auch Mikroalgen bzw. Algenöl 👍

[florianpower]

Ich lebe und esse vegan, bin fit, schlau, mach home Fitness und bin gut drauf. Studentenfutter, Hülsenfrüchte Salat, Haferflocken Müsli mit Hafermilch

[florianpower]

1. Hülsenfrüchte
2. Minze
3. Brokkoli
4. Rüben
5. Samen
6. Nüsse
7. Quinoa
8. Avocado
9. Blaubeeren
10. Kokosnussöl

Was auch noch sehr gut ist, sind Haferflocken, Hafermilch, Amaranth und Quinoa. Vegan uns gesund und den Körper geht es gut

[nilsanderson]

Granatapfel. Walnüsse etc., das sind Strukturen, die einem Gehirn ähnlich sind und demnach auch dienlich, gilt natürlich nicht uneingeschränkt. Gibt schon viele tolle Sachen, esse gerade nebenbei Sonnenblumenkerne. Danke für das Video.💚💜

[wissenschaftenundpraxishan]

Was mir hier völlig fehlt, ist ein Blick über den Tellerrand: Wo kommen die Dinge her? Avocados aus Mexiko, wo dafür viel Urwald abgeholzt wird? Oder aus Spanien, wo dafür viel Wasser verbraucht wird? Quinoa aus Bolivien, was dazu führt, dass die einheimische Bevölkerung sich ihr einstiges Grundnahrungsmittel nicht mehr leisten kann? Ja, wenn man glaubt, man lebt alleine auf der Welt, kann man sich so ernähren ...

[bennednedben]

quinoa, avokado und und kokusnuss würde ich streichen, da nicht regional verfügbar, ansonsten bin ich mit der auswahl sehr zufrieden!

[sigmateutone]

Dabei sollte man beachten, dass Vitamin C und Vitamin B9 (Folsäure) äußerst hitzempfindlich sind

[YashimitsuMt]

Wie sieht es mit kurkuma (curcuminoide) aus ?
*schade das es nicht vorkommt

[nonaggressive]

Hallo!

Was genau passiert wenn ich das alles täglich in den Mixxer gebe und als Smoothie trinke? Wird es dann Schadhaft für den Körper oder geht das klar?

Danke jetzt schon für Ihre antwort!

Liebe Grüße

[jemtzax]

Ich liebe den kontent, aber bitte ersetzte diese Musik weil sie ist durchschnittlich :) . Und ja auf jeder sprache gibt es einen dude der nutzt Beethoven musik, zeichnet etwas und spricht über Erfolg (ja das ist keine Lüge, deutsch ist meine vierte Sprache). BTW das Podcast ist wirklich geil, es ist 100% authentic, ich kann nicht meckern

[teskonto]

die mehrkettige Kohlenhydrat Studie wurde doch jetzt schon mehrmals wiedlergegt

[wesselinakelbassa]

Wobleiben die Walnüsse und Honog? Und Ginseng🦊

[phillipalexandermusic]

Außer Quinoa und Avokado ess ich eig alles regelmäßig. Leider noch viel zu unbekannt ist die richtige Reihenfolge in der man die Lebensmittel zu sich nehmen sollte. Also das was am schnellsten verdaut ist als erstes, da im Magen eben NICHT alles zusammenkommt.