Почему я больше не делаю Ширшасану (стойку на голове).

Рассказываю почему я почти перестала делать стойку на голове, Ширшасану. В моей личной практике этой позы сейчас очень мало.
------
Если вам интересно изучить технику подготовки и входа в Ширшасану, то посмотрите по порядку видео из этой серии
------
_______
Канал онлайн школы с эксклюзивными материалами, ответами на ваши вопросы, обучением.
______
---------

[naskray]

Очень люблю такие видео с трезвым взглядом на йогу. Это важно, чтоб именно от тренеров звучала такая информация. Стойка на голове - это первая поза, которую все стремятся освоить ради красивых фоток, а потом мучаются от последствий.

[ЛианаМоравец]

Стойка на голове ухудшила зоение. Отказалась от многих сложных поз в сторону мягкой и внимательной к ощущениям практике. Спасибо за искренность!

[rusalka]

Спасибо, приятно видеть и слышать единомышленника! Я тоже инструктор по йоге и тоже отказалась от Ширшасаны. Вынужденно, так как офтальмолог выявил отслоение сетчатки глаза( тоже учу пошагово выполнению Ширшасаны в центре зала, но сама все🤷‍♀️

[ЛюбовьСтаростина-ъщ]

Спасибо, что поделились! Это важно 🔥❤️

[АнюточкаДи]

У меня после этой позы очень болел четвертый позвонок!! Была боль. Я так испугалась, перестала делать. Хотя раньше всё было хорошо, занималась постоянно. Спасибо за ваш отзыв. Умничка

[Pralaya]

Благодарю Вас, Анна, за такой мудрый взгляд на привычные вещи 🙏. После спазма лестничных мышц тоже поняла, что йога — это не про форму и что от неё не должно становиться хуже.
Для себя заменила её на Випарита Карани-мудру и занимающимся своим тоже её настоятельно рекомендую 🌿

[ЙогасИнной]

Поддерживаю вас 🌹 я столкнулась также с напряжением и спазмом и откаалась от её выполнения.

[roxsmo]

БЛАГОДАРЮ Вас! Наконец-то я услышала подтверждение и поддержку разумную ( для меня лично). Я тоже оказалась от этой асаны именно по этим причинам и по причине давления на глазные мышцы, стало садится зрение. Это не бред я так же разговаривала с моим учителем и наставником из Индии, и он подтвердил, что есть исключения с последствиями. Но также есть и другие перевёрнутые асаны более подходящие, и не обязательно доказывать или показывать всему миру, что ты делаешь стойку на голове в ущерб своему здоровью или каким-то частям тела.БЛАГОДАРЮ Вас! 🌞🙏🌞

[rafaor]

.Здоровье это не рекорды ! 🙂 Спасибо Анна

[ОльгаШинникова]

А я делаю каждый день, мне 45 и ничего плохого пока не замечала, только хорошее)

[diablero]

Вы прекрасны. А главное – говорите на языке фактов. Важно внимательно относиться ко всем ощущениям в теле и не впадать при занятиях в юношеский максимализм.

[VamMav-rs]

Спасибо Вам Анна! Было интересно послушать Ваш опыт! Аналогично и у меня, но с Пинчей! Правда, мне так и не удалось с годами делать её правильно! Страдали от этого постоянно трацепевидные и другие мышцы! Массажисты выручали, пришлось тоже остановится 🙏

[ОльгаЧикатунова]

Согласна. Я преподаю йогатерапию(сама реабилитолог) и не даю ширшасану. Даже если её делать правильно, то идёт компрессия шейных позвонков, что приводит к протрузиям, грыжам, а в дальнейшем к листезу! Не у всех, но рисковать и безответственно относиться к организму, когда йога должна быть Безопасной, думаю - не стоит. Заменяют её уголком у стенки на руках, а голова висит макушкой вниз и снимает компрессию с шеи). У продвинутых йога студий есть специальные подставки под плечи, когда голова тоже висит вниз, не касаясь пола.

[ЕленаШаховская-гщ]

Добрый день. Я тоже к этому пришла и отказалась от подобных асан.

[ОльгаАвдеева-яц]

А мне 60, я стою на голове чуть-чуть два раза в неделю, для контроля у стены. Правда, техника моя не очень, захожу с толчка ногой. Надо тоже, наверное, заменить её стойкой на руках у стены

[IlhomEmomov-rjup]

Спасибо большое за информацию я ваш подписчик из Таджикистана 🍉🍉🍉🦋💘💋

[vadimfls]

Здравствуйте, Анна! Очень интересно говорите! Спасибо за информацию! Я занимаюсь йогой, в том числе для роста новых зубов на сайте "Твоя йога". Это методики Сергея Веретенникова. Занимаюсь около 1, 5 года. Смотрю психоактивные программы и полощу рот концентрированным раствором соли. На сайте было написано что от такого полоскания, если есть проблемы с зубами то зубы вначале будут болеть, потом пройдут и начнут расти из корней и даже из десны. У меня так и было- болели а потом прошли. Но пока не выросли. Вы не знаете как вырастить новые зубы при помощи йоги? И еще Вы мне очень понравились! Хочу с Вами познакомиться! Напишите пожалуйста!

[GeorgeIverian]

Мне 52 года, на голове стою уже два года - по две минуты в день. Это единственная асана которую я знаю и делаю. Никаких проблем - болей в шее и т.д. нет. Это помогает мне быть в тонусе и хорошо себя чувствовать. Возможно она регулирует обмен веществ, так как я перестал набирать вес после каждого застолья. Просто нельзя ею злоупотреблять, 2-3 минут в день достаточно, и подходит она не всем.

[natavladimirovna]

Мне 57 лет. Никогда не занималась никакими практиками. Но Ширшасану сделала сразу не на предплечьях, а на руках. Стала выпендриваться и делать ее каждый день. Потом начались боли в шейном отделе, в голове, появился звон и стук в ушах. Вообщем, дослушалась неумных блогеров, которые рекомендуют эту стойку, как профилактику и панацею без оговорок.
Спасибо вам за предупреждение!

[Richard_Ejemenye]

Я по схожим причинам бросил бегать марафоны. Когда начал чувствовать колени. Теперь мне 45 лет, я занимаюсь йогой и стою на голове