Я все изучил, все знаю, все понимаю, но...ничего не делаю #психология

Я все изучил, все знаю, все понимаю, но...ничего не делаю/ Психология от прокрастинации до синдрома выученной беспомощности.

Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

[faraz.]

Причины, почему мы ничего не делаем, хотя знаем, что нужно делать.
1. Деромантизация мечты
2. Выученная беспомощность
3. Уход мотивации
4. Зона привычки
5. Страх за самооценку
6. Вторичные выгоды

Способы борьбы:
1. Осознанность
2. Короткий план, который можно проконтролировать
3. Системность и дисциплина

Помни: Когда ты ничего не делаешь, в тебе говорит обезьяна. Основное оружие борьбы - осознанность.

[АйдарАрасланов-нй]

Как вовремя. Я алкоголик с 20 летним стажем. Благодаря знаниям смог прекратить употреблять алкоголь. Сейчас на очереди питание и тренировки, теперь мне кажется, что пить бросить легче (хотя если честно нифига не легче, бывают моменты на потолок хочется лезть, когда накрывают симптомы отмены) чем изменить привычки в питании. Благодарю вас, Антон Олегович!

[Running_Coach]

Я ставлю цель, похудеть на 10 кг и ничего не делаю .
Я ставлю цель, похудеть на 2 кг и сразу делаю для этого всё.
А когда похудел на 2 кг, ставлю цель удержать эти 2 кг в течении месяца.
И как результат, я худею ещё больше и легче.
10 кг пугают .
2 кг очень близко.
Беру 5 раз по 2-ва.

[VelikijAtraktor]

Я что, попал в шоу Трумана? Вы читаете мои мысли и выкладывайте видео ровно о том, о чем я загоняюсь. Спасибо!

[DanyaCollins]

Когда настолько не можешь начать что даже видео о том как начать кидаешь в смотреть позже

[deni]

Спасибо за труд. 1.5 года назад попал на ваш канал, реально зашли ролики, за 3 месяца на питании ( дробное и подсчет калорий) скинул 20 кг. В зал не ходил, просто ходил везде пешком.. А потом как обычно смена работы, график, а за ним питание и вернулись 10 кг. Все думал как бы заново начать и дойти до поставленной цели, но как говорится *обезьяна* дает свое! Реально нужен был мне ЭТОТ ролик! Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо!!!

[goodydfzydlike]

Помню, несколько раз эту тему предлагали в качестве темы стрима. В качестве ролика — это выше всяких ожиданий😍

[trancereserve]

Я даже у Курпатова был на тему прокрастинации. В итоге к концу курса мне стало скучно. Много кто хотел нахаляву попасть на разыгрываемый там курс Красная таблетка 2.0. У меня были деньги, и я понимал, что в случае интереса могу купить его. Стимул учиться пропал очень быстро, так как прокрастинация никуда не уходила, хотя я по началу старался. Получил точно так же кучу знаний сверху имеющихся о данной проблеме, но ничего не делал. Так же стоял вопрос о том, чтобы уйти с работы и заняться уже чисто своим делом. С этим вопросом я так же тянул (страх выхода из зоны привычки тот самый). Были иллюзии - мол, уйду с работы, и вот, куча треков напишется, клиентов наберу уйму. Заживу.
Что в итоге? Ушел с работы, Пинаю х*и больше обычного 🤣 Новых треков больше не стало, точно так же ничего неохота делать. Все из под палки. Чудес не случилось, зато денег больше стало, как ни странно. А стресса меньше.
А ничего неделание обострилось вследствие смены целей: они стали более глобальными, серьезными. Новый потолок, который надо пробить. А для этого надо что? Правильно, снова дисциплина. А там что-нибудь да выйдет.
Я ждал этот ролик кстати, спасибо!

[КормнормМагрекор]

Век живи – век учись! Главное учись, но ничего не делай.

© Лев Николаевич Стетхем

[маша-ияз]

Спасибо большое, что есть такие люди как Вы, которые тонну материала перекопали, прочитали и изучили и простыми слова до нас донесли! Дай бог мне сил себя дисциплинировать

[СкаллагримКведульвсон]

Полезнейший ролик! Я много лет не мог ничего начать из-за ложной установки из спортивных и других книг, о том что "тренинг должен быть неиссякаемым источником радости". Именно сам тренинг, а не результат от него. А у меня не получалась "неиссякаемая радость", все было прозаично, трудно, нудно и прогрессировало медленно. Никаких положительных эмоций, слелал и все. Поэтому из-за ложных ожиданий унывал, не получая быстрого прогресса бросал. Благодаря Вам, Антон, полгода назад осознал нелепость ожиданий" радостного тренинга" с массой положительных эмоций от самого процесса. Радость жду исключительно от результата. Сегодняшний ролик поставил для меня точку в этом вопросе. Нахожу, что ждать радости от однообразных действий это инфантилизм, ждать прогресса за короткий период времени тоже инфантилизм. Глупая литература от "экспертов" и спортивных "авторитетов" очень сильно испортила мне жизнь, наплодив инфантильные и безосновательные ожидания. А для успеха нужен реализм. Спасибо Вам за то, что не кормите нас несбыточными надеждами.

[vs_tech_ai]

Антон Олегович! Спасибо, мои мозги претерпели качественные изменения благодаря вашему труду! Когда сменила профессию, коллеги многие стали писать и спрашивать, а что и как. И никто из них, так и не решился на перемены, т.к все хотят каких-то гарантий трудоустройства и тд🙈 А сил хватает только на нытье в пабликах.

[MrMusinRamil]

Переслушал раз 10 с перерывами. Каждый раз понимал что что-то пропустил. Выписал идеи на бумаге, кажется наконец-то дошло)) Долго однако до меня доходит информация))

[Roma_Kravchenko]

Как же страшно было менять работу в первый раз, и во второй и третий тоже. Переходить на новые должности. И как потом становилось легко и радостно от осознания того что каждая смена приносит положительный результат. А многие так и остались на том же месте что и были. Им лучше синица в руках.

[-Sergey]

Вот очень много хороших видео на канале. Но именно это, я уверен, надо пересматривать прямо регулярно. Спасибо, Базилио.

[akzhol]

Сегодня видел ваш канал первый раз, Вы реально говорите точку.Необяснямые сложные вещи простыми словами. Спасибо Вам.

[ТазаВод-сп]

Базилио дай Бог тебе здоровья, твой труд реально помогает .

[kneo]

Очередной полезнейший и актуальный для меня ролик. Информация настолько ценная, что хочется пересматривать и вникать глубоко, правильно ли всё понял.
Антон, спасибо за ваш труд!

[aeravideo]

Тяжело смотреть правде в глаза. Спасибо.

[СветланаСуворова-жя]

Я никак не начну изучать английский, все откладываю. Никак не решусь начать рассылать резюме после затянувшегося декрета. И весь этот ролик обо мне! Спасибо большое, Антон, не знаю, каких благ желать Вам за Вашу работу с нами)))