Hayatın Ritmi 170. Bölüm / Diyet-4

Показать описание

İdeal kilo nedir? nasıl ölçülür? Yediğimiz şekerler nasıl yağa dönüşüyor? Karbonhidrat bağımlılığını sona erdirmek mümkün mü? Uzman diyetisyen ve fitoterapi uzmanıi Ayşenur Servet dilimizin tat tomurcuklarını kandırmanın ipucularını veriyor.. Şekerli ve yüksek karbonhidratlı beslenme sonucu oluşan göbek yağlar, kanda nasıl yağlanmaya neden oluyor? Şeker isteğini bastıran puding tarifi.. Diyet sırasında motivasyonu nasıl sağlarız? Beslenme ve yaşam koçu Elif Özacar’dan tüyolar..Diyett sonucu verilen yağlar nereye gidiyor? Hayatin ritmi diyetinin günlük öğün listesi.. Diyet ve egzersiz.. Yaşam koçu Doria Hofer egzersizi alışkanlıkk haline getirmenin yollarını açıklıyor..