Prenez plus de muscle avec la contraction volontaire et la connexion cerveau-muscle !

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[robertbrun]

super d'avoir evoque Jean Texier .... superbe athlete bien equilibre et beaucoup de connaissances sur les sujets musculation .... j'ai eu le plaisir de m'entrainer avec lui merci pour tous ces conseils Franck

[kareem-mokdad-swiss]

Merci Franck, j'apprécie quand tu dis tout haut ce que je pense tout bas. 👍🏻

[karim]

Bonjour Franck, pouvez-vous s'il vous plaît nous faire une vidéo qui explique qu'est-ce qu'on doit travailler pendant une seule séance de combien de temps et combien de fois par semaine ainsi que combien de temps de repos par semaine.

[rod.hsystem]

Merci Franck pour tes nombreux conseils 👍🇧🇪🤙

[slyprock]

C'est ce que je fais avec ma femme connection cerveau musclé et contraction volontaire le popol travaille super bien😂😂

[plooo]

Je me posais une question j’ai pas vraiment trouvé de réponse sur internet, est-ce que le fait de contracter un muscle (sans forcément faire de mouvement) ça permet de renforcer le muscle, et si oui, est ce que contracter par exemple les abdo en permanence est une bonne chose? Et pour en revenir à la vidéo, je vais essayer ça m’a prochaine séance

[samadocraizy]

L'âge d'une personne s'evalue par sa santé.

[darkshinigami]

Chaque vidéo est devenue un prétexte pour vendre une méthode #lourdeur

[thierrywarot]

Vidéo passionnante merci beaucoup monsieur Ropers

[selmakhouani]

Merci Franck continue com sa tu assures

[pouliotmarc-andre]

Dans la réalité, comment connecter mon cerveau avec un muscle, J'aimerais une expérience visuelle. Merci

[DrTsako]

Je ne comprend pas comment c'est possible, la contraction volontaire ça ne peut pas engendrer un meilleur gain de masse musculaire, seulement un gain nerveux, puisque pendant la contraction volontaire la différence est nerveuse, non dans le muscle :/

[thearbuste]

Moi quand je fais mes séances je préfère la contraction involontaire 🤪

[alrk]

Comment fait-on pour la connexion muscle cerveau lol ? On aurait un second cerveau caché qui ordonnerait à notre cerveau principal de se connecter lol, comme si il y'avait deux nous, une âme profonde ^^? Pareil pour la contraction volontaire mdr ?? La moindre activité physique engendre une contraction volontaire de nos muscles. En fait même d'un point de vue de la syntaxe ou de la linguistique ça ne veut rien dire ! Et la " connexion cerveau muscle" lol ça s'appel la " concentration" tout simplement lol se concentrer pour s'appliquer à la réalisation d'un mouvement. Mais bon en mettant des mots savants c'est tellement plus vendeur pour attraper facilement les nons initiés

[vfccjfj]

Waw le coup de vieux que ta pris en peux de temps.
Sans vouloir te manquer de respect.

[slyprock]

Tu contre dis ton ami Bruno piwinca qui recommande des efforts de 15 secondes maxi prendre 30 secondes de repos et d'enchaîner jusqu'à l'échec en faisant des séries de 4/5 pour activer les fibres blanches donc vous n'êtes pas d'accord!??