Frutta: tra miti è realtà

La frutta tra miti e realtà. Fa veramente male il fruttosio? Quanto ne possiamo mangiare? E la frutta la dobbiamo mangiare con la buccia o senza?

Scopri Project Nutrition, il libro sull'alimentazione che non vende nessuna dieta. Un libro sulla nutrizione per sapere, perché solo chi conosce sceglie, altrimenti crede di scegliere.

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:

[superaletta]

Oddio, André, mi hai fatto prendere un colpo! Per un attimo ho quasi pensato che fossi serio all'inizio del video, nun ce li fa' sti scherzi dai!!!

[claudio]

ho fatto scienze motorie, sono sempre stato un appassionato di alimentazione e allenamento, seguo strenuamente stefano vendrame, sergio chiesa, franco berrino, ma più studio e più mi accorgo che è come studiare l universo e la materia oscura. è una matriosca infinita, una teoria mostra una piccola fessura, fai leva...e eee ecco si scopre una nuova teoria.


bravo anche questo signore con la barba, avanti, c'è sempre posto per le persone brave.


dimenticavo: grazie e continua così, tanto sei di corsa anche tu come me...pant pant..

[rockerox]

Grazie, se avessi dovuto eliminare la mela dopo i pasti mi sarebbe crollato un mondo.

[gabrielebattistini]

Grande come sempre!!!!
Comunque io se mangio frutta dopo aver consumato carne sto male... mettila come vuoi ormai l'ho testato troppe volte!

[yarellasciamana]

A me il nutrizionista ha sempre detto di non esagerare con la frutta (appunto: due/3 frutti al giorno, sbagliato farsi le scorpacciate di frutta come se non ci fosse un domani), e soprattutto sì mangiarla a fine pasto, mai sola...anche come spuntino il frutto va abbinato a una fonte di proteine o grassi (ad esempio prosciutto e melone è ottimo come spuntino, solo melone no), perché così si riduce l'indice glicemico.

[marinacarli]

Andrea Biasci sei un grande come sempre!! Smonti i luoghi comuni, i "sentito dire" e lo fai con grande cognizione di causa e ironia.Grazie!!!!

[Brusa]

Ogni volta che parti con una spiegazione tra me e me penso: "vedi vedi è proprio come dico io..!!", poi alla fine dici che è una super cazzola...quindi ti mando a f****lo! :D
Ormai non mi freghi più però! ;D

[danieledesideri]

Devo ammettere che sei l'unica persona che dice cose interessanti sull'argomento, almeno rispetto a quelli che ho visualizzato fino ad oggi, continua così 😉

[MegaNoexplode]

la ragazza del video non dimagriva perchè non aveva ancora letto project nutrition!!!=) a parte gli scherzi ho comprato il libro fra un'esame e l'altro dell università lo sto leggendo e applicando alcuni dei consigli riportati credo di avere raggiunto la migliore forma di sempre !!

[alexriggio]

bel video come sempre, domanda: per assorbire al meglio le vitamine della frutta è consigliabile mangiarla lontano dai pasti?

[riccardogiatti]

Siete i numeri 1, divulgazione di informazioni utilissime a gogo! Vi adoro❤️

[marcomancino]

Hai ragione, ho avuto una grave pancheatrite. E quindi diabetico è ho problemi al fegato, trigliceridi, quasi, morto, la frutta me la schordo.Compresa l'arancia.Ho smesso di fumare è di bere. Ce la farò.

[gabrielapirastru]

Grazie delle interessanti info!!! Ma... perché, pur essendomi iscritta, nn ricevo i video prodotti in settimana ma solo quelli vecchi di tanti anni fa??? Grazie

[ManuelaDiDalmaziScrittrice]

Grazie Andrea, purtroppo io alterno periodi in cui sono bravissima con altrettanti periodi di super sgarro, altro che frutta! Cmq grazie per i tuoi video, buona giornata

[Pinalovelovelove]

Gli unici frutti che mi fanno veramente bene sono mirtilli more e soprattutto lamponi
Poi anguria d’estate mi previene i crampi dopo le sudate
Tutto il resto è zucchero che spesso mi gonfia e che mi fa venire attacchi di fame dopo un’ora

[maximumtrollerable]

Per esperienza personale, quando mangiavo frutta dopo pranzo scoreggiavo come una zampogna per tutto il pomeriggio, ora la mangio a colazione e negli spuntini pre workout o lontano dai pasti principali.

[micheletrevisan]

Sei veramente bravo come spieghi .. saluta zeus

[serenait]

Comunque, grazie per l'aiuto chiaro e preciso che ci dai.

[mez]

Finalmente qualcuno che non spaccia una filosofia (a parte il metodo scientifico).

[mollamisubito]

Grazie infinite per i suoi consigli meritevoli 👍👍👁👂 💚♥️