БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ БЫСТРЕЕ ЧЕМ В КАЧАЛКЕ! #shorts #фитнес #спорт

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН

Оборудование для тренировок

__________________

[CalisthenicsSchoolRu]

👇 переведи и ссылка будет работать ✅👇👇👇👇

[krugger]

А теперь.... дайте ему штангу путевую.... Пусть покажет как турник в этом помогает, это две разные дисциплины ни нужно их сравнивать

[beer_]

Не надо сравнивать пустое с тёплым!!Это разное физсостояние🤷‍♂️Качки и прочие тренажёрники могут то, что ты не сможешь!!ты не поднимешь то, чем они разминаются🤗А они не смогут(большинство), сделать твою, лёгкую разминку😊

[CePbrA]

Турники в качалке: я для вас всего лишь шутка?

[Vsevolod.A]

Не совсем корректное сравнение: поднимать гантели на бицепс может практически любой человек-дело в весе снаряда, а это упражнение на турнике могут сделать очень немногие.

[ДимаПичугин-ык]

Сравнил статическую нагрузку с динамической, прикольно.

[ciracub]

Подтягивания на одной руке это крайне специфическое упражнение, если специально его не тренировать, то его не возможно никак выполнить

[Sonder-jsho]

Хаахах а вот теперь ты с ним посоревнуйся в подъёме штанги на бицепс

[AdAmAntiY_T]

Каждому своё. Ты например не сможешь поднимать такие веса как те, которые занимаются в качалке(я про опытных) Ничего против не имею и не в обиду и т.д.)

[lamelligoogle]

Красава 🔥 факт в том, что гимнастика со своим весом, это реальная работа без халявы, воркаутер в прикладном режиме будет не далеко от качка, а вот наоборот - исключение.

[pomidor]

друг) где твои ноги?) турникмен сможет со своим весом на штанге присесть?) не говоря про 2 веса на плечах. (секрет для обезьянок на турнике: в качалке тоже занимаются на брусьях, перекладинах, и с доп весом)

[Gleb]

Турник - сила сжатия пальцев и бицепса
Штанга - сила бицепса

[bengur]

Норм так забайтили на комментарии. А так понятно, что каждому свое, в зависимости от кондиций и целей.

[samorezofff]

так в статичном висе работают больше связки с сухожилиями, предплечия, при подтягивании спина, конкретно бицепс играет вспомогательную роль, еще все зависит от веса, а на турнике нормально накачать бицепс оочень сложно

[ddd.]

в защиту качков скажу, что в первую очередь, держа угол на турнике именно 1 рукой - напрягаются связки и суставы, а затем мышцы

[ilyadurbalov]

Ну да сила хвата тут вообще не нужна только бицепс согласен

[kimimako_tan]

Я очень рад, что они учат людей воркаутом. Я наконец нашёл их 😊, а ролик классный

[kromvelua]

Давай ты сейчас сделаешь молотки 30кг😊😊

[РамазанАсельдаров-шш]

Я научился и без курса школы воркаута 😂
И сейчас делаю чистых 2 подтягивания на правой и 1 на левой, а помогла мне резинка с помогательным весом 7-8кг

[lemondude]

Турник развивает выносливость и сухожилия, благодаря этому ты так можешь висеть, но бицепс без веса не накачать. Попробуй сделать котя бы 50кг на 10 повторений, тренируя бицепс только на турниках и со своим весом.