7 maneiras de reduzir o CANSAÇO MENTAL

Cansaço é uma palavra que invariavelmente entra no dicionário de quem tem filhos. Mas tem um cansaço que é invisível: o cansaço mental.
Dia Coringa, Lista Tah-Dah e Coluna de Ninguém são algumas formas de reduzir o cansaço mental que você vai aprender aqui neste vídeo.

Todas estas sugestões que vamos passar aqui vem não só da nossa experiência, mas muito mais de um bate papo que tive no Instagram com as meninas do canal @fatigatis.

Vale falar que nós já fizemos dois outros vídeos sobre cansaço. Um deles trazem 7 passos para aliviar o cansaço na rotina com os filhos.

Daí que a diferença entre aquele cansaço da rotina e este cansaço aqui, o cansaço mental é que a gente não percebe, não entende de cara qual o motivo do cansaço.

A gente sente um esgotamento desde o começo do dia, mas como não sabemos de onde vem, ou a gente acha que é frescura nossa - e empurramos o restante do dia. Ou ficamos culpadas por estarmos cansadas sem motivo.

Tudo isso gera cansaço mental. Em resumo, quando você não quer, não consegue ou não pode "largar o osso".

É para ajudar a reduzir este tipo de cansaço que temos estas 7 maneiras práticas.

04:45 - 1 - Coluna de Ninguém

07:00 - 2 - Dia do Coringa

08:46 - 3 - Delegar Tarefas da Casa

09:22 - 4 - O que te energiza

10:57 - 5 - Lista Tah-Dah!

13:13 - 6 - Abrir Mão

16:16 - 7 - Sem remédio, remediado está

E o que isso tem a ver com tempo de qualidade com os filhos? Tudo, porque ao estarmos mentalmente cansados, deixamos de ter energia até para os nossos filhos.

Edição do vídeo: Leandro Grillo

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Links deste vídeo:

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Se você quer mais ideias de brincadeiras para crianças de todas as idades, encontre o Tempojunto aqui:

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*O Tempojunto é um projeto voltado a mães, pais e adultos, com filhos ou que sejam cuidadores adultos de crianças. Nosso objetivo é trazer informações sobre o desenvolvimento infantil por meio da brincadeira e mostrar aos pais e mães como desenvolver uma parentalidade brincante, melhorando o vínculo com os filhos e contribuindo para seu desenvolvimento.

As autoras do Tempojunto - Patricia Marinho e Patricia Camargo - que apresentam os vídeos, são especialistas em desenvolvimento infantil pelo brincar e trazem aqui informações com base em estudos do desenvolvimento das crianças pela neurociência, além do conhecimento e análise das diversas linhas de pensamento sobre o desenvolvimento e educação infantil.

O objetivo do canal Tempojunto no Youtube é trazer informações relevantes para pais e mães terem um tempo de mais qualidade com seus filhos, por meio de estratégias e atitudes brincantes.

[Tempojunto]

Oi gente! Tivemos que postar o vídeo novamente! Tinha um errinho na vinheta do outro. ;)

[DanielaSilva-fibo]

Que delícia de vídeo! Vendo em 2024. Obrigada, meninas!

[uzielpimentacapim]

Uziel pimenta capim serrano do Maranhão.

[boasideiass]

Kkk também não consigo dormir sem lavar a louça. Parece tão ruim acordar e ter q lavar aquela louça hehehe.

[CAROLINEALVESAMADINHOS]

Tudo a ver com a maternidade, mãe precisa ter uma mente saudável ❤️ adorei o vídeo

[marciocarvalhocarvalho]

Oi meninas. Que vídeo maravilhoso. Amei. Algumas dessas dicas eu já faço. Muito boa a frase da médica. É isso mesmo. Se puder faz mais vídeo sobre os tipos de cansaços: mental, físico, emocional, rotineiro e outros. Faz um vídeo para que os nossos filhos possa entender que a mamãe precisa de um tempo para ela no dia. Pq a palavra mais doce é mãe, mamãe...não vou mentir amo ser mãe, mas tem horas que estressa toda hora ser demandada pelos filhos. Beijos meninas. Bárbara

[jhonyjh]

Eu tenho os dois tipos de cansaço e não consigo durmi direito ainda tomo remédio pra dormir tenho diabete e outras doenças

[professoralaura]

Eu não saio do quarto sem arrumar a cama, pois depois que saio, não dá para voltar devido a rotina.

[monicasilvaantunes]

ESTOU ESTREMAMENTE CANSADA, SOBRECARREGADA 😨

[divinagarcia]

Mas eu não dou conta de ficar sem arrumar a minha cama...kkk