İnsülin Direnci Nasıl Kırılır? 10 Basit Tedavi Yönetimi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta insulin direnci nedir, nasıl kırılır ve 10 basit insulin direnci tedavisi yönteminden bahsettim.
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
0:22 İnsülin direnci nedir?
1:30 Kimlerde görülür?
1:50 İnsülin direnci nasıl ölçülür?
3:40 1. Tedavi yöntemi
4:09 2. Tedavi yöntemi
4:49 3. Tedavi yöntemi
5:20 4. Tedavi yöntemi
5:50 5. Tedavi yöntemi
6:01 6. Tedavi yöntemi
6:19 7. Tedavi yöntemi
6:40 8. Tedavi yöntemi
7:00 9. Tedavi yöntemi
7:18 10. Tedavi yöntemi

Umarım çok faydalı olur,
Sevgilerimle,

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?

Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?

İştah Kesici Çay Tarifi

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

Diyet ve Spor Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu

Yumurta Diyeti

Şeker Hastaları Ne Yemeli?

Kilo Vermenizi Ne Engeller?

Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti

Nasıl Yağ Yakılır?

7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?

En Etkili Basen Eritme

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ödem Nasıl Atılır?

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Tip 2 Diyabet Diyeti

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?

[zubeydeozmen]

Sizi dinledikçe motivasyonum artıyor, iyi ki varsınız.
Not:Bugün sağlıklı beslenmemin 2. günü💪💐

[elanur]

Merhaba Ayşe Tuğba Hanım, yaklaşık 10 gündür dediklerinize uymaya çalışıyorum. Normalde iştahım çok açıktı yemek yedikten sonra bile hala yemek istiyordum doymuyordum ya da doymadığımı sanıyordum. Özellikle gece acıkmalarım çok oluyordu .Okadar işe yarıyor ki dedikleriniz şu an, ben bile kendime şaşıyorum, iştahım çok azaldı incelemeye başladığını hissediyorum en önemlisi en çok sevdiğim çikolata bile canım çekmiyor .Size minnettarım çok teşekkür ederim bu güzel videonuz için🌸

[yogidayi]

Çok pozitif bir enerjiniz var ekrandan bile etkili oluyor her şey gönlünüzce olsun

[emredemir]

Lifli besinler, az yemek, bol yürüyüş, , yeşil çay, , yeşil elma, , yeşil otlar, uskumru somon, , yaşam tarzini mutlak değiştirmelisiniz, , az yiyerek aç kalarak, gider direnç, cok yediğinz an geri gelir, , , karbonhidrattn uzak durun, , çok cok az yemekler, hanimefendi çok gzl anlatmis, , emeğinize sağlik

[esmaalkan]

Hocam tıp 1 diabet hastasıyım sizin tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum son 3 aydır glutensiz besleniyorum çok faydasını gördüm ama benim kilo kaybım çok yavaş oluyor 😊 sanırım porsiyon kontrolünde sıkıntım var porsiyon kontrolü doğal yollarla midenin küçülmesine yönelik bir video hazırlaya bilirseniz çok faydalı olacak 😍tüm videolarınız için emeğinize sağlık çok sağolun 💐

[zeynepilkselvi]

Çok ama çok teşekkür ediyorum size . Benim insülin direncim var. Bilgilendirmeletiniz için çok teşekkürler 🙏🙏

[sevilayunlu]

Anlaşılır bir diile akıcı olarak anlattığınız için teşekkürler 🙏🍀

[sidikademiryurek]

Çok degerli bilgiler veriyorsunuz teşekkür ediyorum

[sevdasoylemez]

Emeğinize sağlık Ayşe Hocam çok değerli bilgiler her zaman ki gibi Annem de şeker hastasıydı çok mücadele etti bu hastalıkla ne yazıkki 2 sene önce kaybettim ANNEMİ o yüzden çok kıymetli bilgiler paylaştınız benim için çok önemliydi iyiki varsınız allah size uzun ömürler versin 🤲😘

[mehmetdemiryay]

Çok teşekkürler. Pratik ve yerinde öneriler, bugünden tezi yok uygulamaya başladım

[eylul]

Ayşe hocam yine harika bir konu ile evimize hoş geldiniz 🌹❤️iyiki varsiniz 🤲🌹

[AsMiiM]

Birinci olmak güzelmiş😅
Çok teşekkür ederiz, hocam💜

[herseydenbiraz]

Doktorum bilginize sağlık bizimle paylaştığıniz için çok tesekkurle

[proclasci]

Teşekkür ederim cok kıymetli bilgiler ağzınıza sağlık

[miyasedede]

Allah razı olsun sizden çok güzel anlatınız

[selmaalakel]

Çok teşekkür ederim cok kıymetli bilgiler ağzınıza sağlık

[adnanbasdemir]

Bugün diyabet ve karaciğer rahatsızlığım olduğunu öğrendim. Şimdi ilk hedef çok sevdiğim tatlılar ve hamur işlerinden uzak durmaya gayret etmek olacak.

[kezbanparlak]

1 ay boyunca tarçınlı suyu denemiştim aşırı iyi çok tok tutuyor elin ayağın titremesini de önlüyor tavsiye ederim 😍👍

[sevdakray]

Verdığın bilgilerle bıze de yol gösterin için çok teşekkür ederim güzel kalpli hocam

[suheylaaltun]

Ağzınıza sağlık, çok güzel bilgilendirdiniz.Çok TEŞEKKÜRLER