СРЫВ С ДИЕТЫ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если у вас случился срыв с диеты, вы наелись шоколадных конфет или съели целый торт, то это не повод ставить крест на вашем похудении - ситуацию еще можно спасти;))

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[fg]

Мне аж дышать трудно..
Настолько я нажралась

[ЮлияГапонова-пч]

Буквально сегодня ночью произошел срыв, и я искала информацию, чтоб не расклеиться, и тут же Вы на канале выпустили это видео))) Спасибо!

[V_i_k_t__r_i_y_a]

Спасибо, куколка! Чем больше смотрю твои видео, тем больше влюбляюсь в тебя и твои советы! От души благодарю! Ты так вдохновляешь! 😊😊🤗

[ЛанкаН-юо]

вас так приятно слушать 😊 помню как я срывалась и сразу впадала в панику 😂 а сейчас я делаю так, поела больше нормы, пошла и от души наприседалась, причем по вашим тренировкам 😇 спасибо вам ❤💋

[РоляКики]

Съела пол плитки шоколада, расстоялась, как будто мешок шоколадок съела .

[m_a_a_]

Как же вы все-таки успокоили😂😘, у меня зачастую так и бывает. Съела, и все, сижу и думаю, да ну к чертям все....доем ка я до конца, что действительно сказывается на мне сразу же на следующий день. Спасибо Вам за ролик, теперь хоть тормозить буду вовремя, но все же буду стараться чем-нибудь отвлечь себя. 😊

[polinapenyyyk]

Моя самая страшная ошибка это мысль «ну я начала уже, можно и еще. А потом еще…и еще…»

А потом чувствую себя такой жалкой что так сорвалась так глупо😢

[МаринаТимчук-яя]

Спасибо огромное!!! Только что нашла вас и уже влюбилась 😻

[Alina-Yoga-nutrition]

Я недавно решила есть по чувству голоду что вышло:
Завтрак: я наелась одним бутербродом с колбасой
Обед: небольшой кусок пирога
И на ужине, захотелось перекусить, открываю шоколадку, съела 3 дольки. Далее половину булки с джемом, 2 бутера с колбасой, и ровно 25 гр.конфет..
Так наелась, а от того что хотела меньше есть и сорвалась-противно.

[ВикторияМаказеба]

Спасибо Яночка!!Все по полочкам разложила))Полезная очень информация.

[НаталіяШляхтич-гв]

Дякую за добрі поради.Підписалася на Ваш канал.Буду часто слухати Вас.

[helenafahrenheit]

Я не знаю, как вы это делаете, но вы постоянно угадываете мои мысли и запросы) В один день мечтала о новых упражнениях на пресс - и вы сразу выпускаете такое видео. Потом хотелось видео про срывы - и опять вы угадываете и записываете такое видео)

[РомкаиРуфинаСафина]

На ночь съела куриный шашлык, я в панике, но вы чуть - чуть успокоили, спасибо вам

[Elisaveta]

как вы меня утешили ❤️ спасибо вам большое ❤️

[Nadine_MV]

думала, что всё уже знаю по этой теме. Но оказалось, что не всё. Спасибо за видео!

[liliten]

Знаете я съела, 4 куска пиццы, 1 лаваш, кола, 3 куска тортика, у меня теперь живот выпирает, я переживаю у меня истерика, помогите мне

[КристинаСтрюк-ро]

Очень нравятся ваше видео. Вы очень красивая и спортивная!!!!Спасибо вам за ваши

[anastasiyafilatova]

Прям по меня все сорвалась все надо дожрать следующий день голодать

[alinamorozova]

я боюсь есть орехи и сухофрукты. но сегодня я их съела прям оооочень много. из-за этого переживаю. наберу ли я кг в связи с этим?

[Lavandacvet]

Скоро Пасха. Куличи и пасху будем отрабатывать!!! ✌💪🏃