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🎥 Mejora tu patrón respiratorio con este ejercicio - Roots videotips ✅
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¿Cómo puedes liberar el diafragma para mejorar la tensión de la columna ❓
La respiración es la mejor manera de quitar tensión y restricción en la columna. El diafragma, al ser un músculo tan grande que ocupa todo el centro de la caja torácica, influye más de lo que crees en las tensiones de espalda 👊
No se trata de estirar y ya está, puesto que el cuerpo volverá a su tono habitual en unas horas, se trata de movilizar de forma activa, que el cerebro tome partida y aprenda a normalizar el tono.
Eso tendrá una mayor perdurabilidad en el tiempo e irá a solucionar la causa, no el síntoma 💪❗
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¿Cómo puedes liberar el diafragma para mejorar la tensión de la columna ❓
La respiración es la mejor manera de quitar tensión y restricción en la columna. El diafragma, al ser un músculo tan grande que ocupa todo el centro de la caja torácica, influye más de lo que crees en las tensiones de espalda 👊
No se trata de estirar y ya está, puesto que el cuerpo volverá a su tono habitual en unas horas, se trata de movilizar de forma activa, que el cerebro tome partida y aprenda a normalizar el tono.
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