Nach Bandscheibenvorfall - TU DAS und gewinne Sicherheit!

#bandscheibenvorfall #rückenschmerzen #schmerzfrei

Mythen ausführlich diskutiert.
Ursache, Therapie & Empfehlungen statt Verbote!

00:00:00 Intro
00:46:03 Häufigkeit von Rückenschmerzen
02:13:10 Ursache von Rückenschmerzen
03:03:12 Was tun nach einem Bandscheibenvorfall
03:45:16 Wie wird ein Bandscheibenvorfall behandelt
06:11:06 Wenn der Schmerz weg ist, muss die Ursache abgestellt werden
08:45:14 So bildet sich ein Bandscheibenvorfall zurück
09:33:16 Krafttraining erhöht den Muskulären Druck auf die Bandscheibe
10:46:08 Dehnung bringt nicht viel
13:42:00 Empfohlene Sportarten
16:13:00 Besteht die Gefahr eines neuerlichen Bandscheibenvorfalls

Schmerzfrei ohne Anstrengung?:

Weitere Informationen:

Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.

Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer ▬▬▬▬▬▬
Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung durch einen approbierten und qualifizierten Facharzt mit Untersuchung und Diagnosestellung. Für alle genannten Therapieverfahren, insbesondere bei Medikamenten ist Rücksprache mit Ihrem Arzt zu nehmen und die Packungsbeilage zu beachten. Die genannten Therapieverfahren sind teilweise noch nicht hinreichend wissenschaftlich abgesichert, weshalb in keinem Fall ein Heilungsversprechen oder eine Heilungsgarantie ausgesprochen werden kann. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

Bildnachweis:

Verantwortlich für den Inhalt:
Behrendt GbR
Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
83395 Freilassing

[markusbuck]

Selten so ein gutes Video gesehen, ohne BlaBla, informativ, sachlich, hilfreich! Danke!

[olakarina]

Beste ERKLÄRUNG EVER
Ich weiss viel aber hier noch besser erklärt
Und tolles Buch von Ihnen
STARKER RÜCKEN OHNE ANSTRENGUNG
DANKE❤️

[gerald_]

Danke für das Video. Ich gehe jetzt jeden Tag mindestens 10.000 Schritte im Wald. Das hilft bereits sehr gut. Zusätzlich Übungen. Viele Menschen sind auch stark verkürzt.

[ingereichardt]

Wie immer sehr anschaulich und gut erklärt . 👍

[TheRosentau]

Super, mein Orthopäde hat mir all das empfohlen von dem Sie hier m Video abraten und jetzt ist mir klar warum es mir nach dem Krafttraining immer schlechter ging. Seit ich die Dehnungen nach ihrem Programm mache, soweit das selber geht, fühle ich mich besser und ich bin froh, dass ich nicht ins Fitnessstudio gegangen bin.

[benki]

Mega Video. Werde die Tipps auf alle Fälle umsetzen.
Vielen vielen Dank. 😀👍

[gerhardwebermann]

Warum lernen die heute in der Schule nicht den z.B. hüftbeuger zu dehnen und machen das am Ende jeder Stunde wäre so einfach …

[olakarina]

Können Sie Doktor mal eine Video vorbereiten mit Bilder wo genau soll man die Triggerpunkte drücken?
HWS Bandscheibenvorfall und LWS S5
Danke

[ephemer]

Ich finde Deine Beiträge sehr wertvoll, aber dieses Video besonders, da Du hier einen ganzen Leitfaden darstellst.

[erikauth]

Kann ich nachdem ich nach einem BSV- schmerzfrei bin, wieder auf meinem Crosstrainer trainieren?

[AnetteGlockenstein]

Ist ein ganz mildes Trampolintraining nach der ersten Akutphase möglich? Ich habe es als gute Möglichkeit für die Lymphe, das Herz-Kreislauf-System usw. empfunden. Würde es jetzt sehr ungern aufgeben. Ich springe aber nicht darauf herum, habe Übungen ohne die Lösung von der Matte.

[andreasandreas]

Sehr interessantes Video! Vielen Dank! Eine Frage: In diesem Video und vielen anderen von Ihnen ist der Hauptgrund für Rückenprobleme (sehr verkürzt dargestellt): verkürzte Muskeln, insbesondere der Hüftbeuger verursacht Hohlkreuz und drückt auf die Bandscheibe.
Ich habe auch einen Bandscheibenvorfall L4/5 - jedoch einen Flachrücken, kein Hohlkreuz. Was gilt hier? Ursache und Lösung. Können Sie darüber auch ein Video machen? Viele Grüße und vielen Dank für die super Arbeit!

[patrickashes]

Großartiges Video, was Vieles von dem bestätigt, was ich selbst schon im Laufe meiner Rücken-Odyssee an Vermutungen angesammelt habe.
Was mir aber nicht klar ist: WIESO betrifft das längst nicht alle Menschen, wenn doch alle Menschen schon in der Kindheit durch die Schule so viel sitzen? Diese "Verkürzungen" und damit Dysbalancen scheint ja nur bei einem überschaubaren Teil der Leute ernsthafte Probleme zu machen.
Ich z.B. habe ein starkes Hohlkreuz entwickelt (Becken ist nach vorne "gefallen"), daher leuchtet mir das mit den verkürzten Muskeln auch total ein.
Es muss ja noch eine andere Komponent geben...genetische Veranlagerung oder sowas?

[anadumbovic-eisenhut]

welcher Medikament wird bei Ilfritation reingespritzt?

[guelk.k.]

Am 1.märz wurde ich an LWS 4/5 operiert. 4 wochen lang ging es mir super- dann fing Physiotherapie an und plötzlich waren Schmerzen wieder da. Das MRT zeigte eine Rezivid 😢 hab also wieder an denselben Stelle den Vorfall. Ich hoffe, dass die PRT spritze mir helfen kann.

[irinaspalko]

mich würde mal die medizinische Evidenz interessieren, was die Elastopathie betrifft. Fast alle Kanäle / Videos, die ich mir zu dem Thema Bandscheibenvorfall angeschaut habe (deutsche und englische), propagieren nämlich ganz konservativ Rückenübungen (u.a. Stichwort McKenzie-Methode, auch wenn diese nach Studien ebenso nicht viel besser als Placebo ist).

[soniaklem]

mit solche Dehnung habe ich Bandscheibenprotrusion in Rücken bekommen ! Muss man umgekehrt nach vorne sich bis zum Boden 1-2 Mal langsam beugen.

[derci-kanaltheci-channel]

Hallo was sie mit Muskel Strecken erklären ist recht schlüssig. Z.Z habe ich einen Lws Vorfall und versuche es mit Streckung. Mir steht ei Pool zur Verfügung der 30c hat. Ich „hänge“ mich in die Ecke und „fahre“ Rad 3/4 mal am Tag ist das Gut bzw. was könnte ich noch im Wasser tun?
Ich könnte auch die Stömungsdüsen nutzen weis aber nicht wie.
Für eine info währe ich Ihnen verbunden.

[Eddy.S]

3 Ärzte hatten 3 verschiedene Meinungen zu meiner Bandscheibe LWS. Gibt es unterschiede zu anderen Muskeln? Ich habe 15J Kampfsport gemacht & dort habe ich Spagat und die Beweglichkeit auch nur durch dehnen erlangt. Beim Rücken denkt man dann doch eher das es genauso gehen sollte.

[Olegatorslife]

Wie sieht in dem Fall mit Ballsportarten aus? (zB. Basketball)