filmov
tv
CEO TRENING 🔥🔽
Показать описание
SNAGA
Trap šipka mrtvo dizanje x3-5
Superset sa 6-8 sekundi trčanja maksimalnom brzinom uzbrdo (sprint)
5 serija sa 4-5 minuta pauzom
Veslanje PUMPA
10-12 ponavljanja
5-7 serija sa 90-120 sekundi pauzom
Trap šipka mrtvo dizanje x3-5
Superset sa 6-8 sekundi trčanja maksimalnom brzinom uzbrdo (sprint)
5 serija sa 4-5 minuta pauzom
Veslanje PUMPA
10-12 ponavljanja
5-7 serija sa 90-120 sekundi pauzom
0:00:11
0:07:40
0:00:17
0:00:17
0:00:19
0:00:17
0:00:15
0:00:18
0:00:30
0:00:22
0:00:19
0:00:14
0:38:39
0:20:46
0:00:13
0:00:12
0:07:19
0:00:15
0:00:23
0:00:15
0:01:01
0:00:04
0:11:39
0:32:37