Grundumsatz: Die 8 wichtigsten Fragen zu deinem Energiebedarf 🔥

Grundumsatz, Tagesbedarf, Kalorienbedarf, Pal-Faktor – wenn es um das Verbrennen von Kalorien geht, kommen viele Begriffe zusammen. Doch was genau versteht man unter Grundumsatz? Wie unterscheidet sich dieser von deinem Kalorienbedarf und wie berechnet man beides? FIT FOR FUN-Ernährungswissenschaftlerin Andra beantwortet in unserem Video die 8 wichtigsten Fragen zum Thema Grundumsatz.

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00:00 Das ist Andra
00:18 Was genau ist der Grundumsatz?-
00:56 Kalorienbedarf, Grundumsatz – Wo genau ist der Unterschied?
01:36 Wie setzt sich der Grundumsatz zusammen und wie berechnet man ihn?
02:47 Welchen Einfluss haben Muskeln auf den Grundumsatz?
03:13 Kann ich meinen Grundumsatz erhöhen?
04:12 Welchen Einfluss hat Sport auf den Grundumsatz?
05:08 Kann ich meinen Grundumsatz nutzen, um abzunehmen?
06:12 Was ist, wenn ich mehr esse als ich verbrenne?