Kalorienbedarf | Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz einfach erklärt

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Wie bestimmt man Kalorienbedarf | Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz einfach erklärt. Wie berechnet man es? Darf man unter dem Grundumsatz liegen, wenn man abnehmen will?
Wie groß darf kaloriendefizit eigentlich sein?
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Комментарии
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sehr einfach und verständlich, danke!

mohammadhassanbawar
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Im Hintergrund sehe ich jede Menge Marathonmedaillien 👍

rolandmolitor