Wat is vitamine D? Symptomen vitamine D tekort, hoeveel vitamine D moet je slikken?

De dagen worden korter, er is minder zonlicht. De huid maakt vitamine D onder invloed van UV-B straling uit zonlicht.

Mogelijk heb je een risico op een tekort? Welke klachten geeft een tekort?
Kijk de video: op al deze vragen zal ik een antwoord geven!

Heb je vragen over dit of andere onderwerpen? Zet het in de comments!

Hoofdstukken
0:00 Intro
0:18 Wat is vitamine D: een biologieles
1:08 Waarom heb je vitamine D nodig?
1:28 Symptomen vitamine D tekort
2:29 Risicogroepen vitamine D tekort
3:37 Vitamine d testen
4:08 Welke vitamine D tabletten?
4:55 Wanneer de huisarts bellen?

[bluestar]

ik had zo.n pijn in mijn benen ben vitamine d gaan gebruiken en de pijn is weg wat een goede uitleg van dokter zuidwijk fijn dat u er aandacht aan besteed dank u wel

[erikt]

Ik ben blij dat u hier als dokter aandacht aan besteed, en ook deelt.
Maar wil u aanraden er nog wat meer onderzoek aan te besteden.
Hartelijk dank voor uw bijdrage.

[Suárez_Power]

Ik ga u volgen. U bent een echte dokter!!

[amylovendaal]

Heel duidelijke en voor een ieder begrijpelijke uitleg over wat vitamine D is en doet voor het lichaam !
Voor hen die besluiten een vitamine D-supplement te gaan slikken:
Daar vitamine D (evenals vitamine A, E en K) alleen door het lichaam wordt opgenomen in combinatie met (onverzadigd) vet, levert Davitamon vitamine D-capsules die zuiver plantaardig zijn (wordt gewonnen uit korstmos).

[Loveyou-bbbg]

Dierlijke vetten en gezond eten en lekker de zon pakken!

[Smartzenegger]

Ik heb vragen over Robocop. Kunt u daar een video over maken?
Vraag: Hoe houd Robocop z'n hersenen gezond?

[JdeWever]

Hoe zit het met het gebruik van zonnebrandcrème (bijvoorbeeld factor 50). Maakt de huid dan minder vitamine D aan ?

[minitriangel]

Vitamine D en Covid was wel een mooie uitdaging geweest. En wat ik snap is dat de NHG niet wil dat er geprikt wordt op vitamine D. De NHG wil wel vaker dingen niet die voor een patiënt van belang zijn zoals ivermectine of HCQ.

[sorianasor]

Hey, goed filmpje. Wanneer moet ik een maagbeschermer innemen met Xarelto

[yunielguerraavila]

Hi Docter Zuidwijk,
Ben bijna in de 50. In de winter heb ik last van mijn tandvlees. heeft vitamine D met de tandvlees ontsteking te maken?

[LMFaleroBlanco]

Hartstikke bedankt voor de informatie ❤❤

[joelsombroek]

Goed dat u aandacht aan vitamine D besteed. M.i. adviseert u echter de dosissen met een factor 10 te laag. En voor obese patiënten helemaal. Heeft u al eens op redelijke termijn iemand met een tekort naar echt *optimale* niveau's gekregen met 10 of 20 mcg per dag en zonder zonnebanken e.d. ? En met optimaal bedoel ik niet de niveau's waarbij men net geen rachitis krijgt. Ik heb zelf 100en uren research gedaan naar vitamine D. Met 10 mcg per dag krijgt men ook geen niveau's waarbij wel daadwerkelijk een positief resultaat bij influenza en andere hedendaagse longaandoeningen kan worden aangetoond.

[sylviahilst]

Uit de bloedtest kwam uit dat ik vitamine d tekort had (14), heb 6 weken lang tabletten 1 x per week morgen weer bloedprikken kijken of het omhoog is gegaan.

[annepersoon]

Ook depressiviteit kan komen door te laag Vit.D3,
zo ook spier afname ....niet alleen botontkalking dus.

[efecar]

Ik ben een trotste d vitamine tekort guy heb sinds 2017 tekort nagels helemaal wit geworden 24/7 lichaam pijn met bewegen elke week ziek plas 1x per dag

[royramdjan]

Beste dokter, tijdens en test bleek dat ik tekort heb aan vitamine D, advies is vitamine D pillen te slikken 1xp/dg 800iE / 20mcg.
Is dit advies goed?
Alvast bedankt

[lethlamminga]

Ik krijg al jaren vit. D3
met calcium tabletten.
Elke tabl. Bevat 1250 mg calciumcarbonaat overeenkomend met 500 mg calcium en 800 IE (20 mgr.cholecalcifirol (vit.D3)
Is die combinatie juist om zo te blijven slikken?

[Mischiou]

Als je teveel vit. D neemt kan je dan last krijgen van hart, gewrichten en meer klachten. Hoorde van kennis dat juist averechts werkt als je te weinig calcium en vitamine K erbij binnen krijgt. Schoonmoeder heeft veel buikpijn, flauwtes, misselijkheid etc.

[sjuultjefromthelake]

Het spijt me geweldig, maar er klopt hier iets niet, 800 ie voor een volwassene is echt veel te weinig. Het gaat per lichaams gewicht hoeveel ingenomen moet worden, mijn man ging er na de booster een aantal maanden weer aan onderdoor. Ik heb op het internet gezocht naar onderzoeken en kwam erachter dat hij veel te weinig kreeg, en gelukkig gaat het daardoor nu met mijn man goed, maar niet dankzij dit protocol van de huisarts.
mvg

[pienke_]

Ow dus door prikken kom je er achter of je tekort hebt aan vit D?