Benefícios da Vitamina K2 e qual melhor horário para tomar

Benefícios da Vitamina K2 e qual melhor horário para tomar

Neste vídeo, eu conto os benefícios da Vitamina K2. Melhor horário para tomar a Vitamina K2. Vitamina K2 para osteoporose e para a saúde cardiovascular. Como tomar a Vitamina K2. Suplementação da vitamina K2. Estudo científicos sobre Vitamina K2 + Vitamina D. Quanto e como suplementar a Vitamina K2-MK7.
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01:02 - Vitamina K1 ≠ Vitamina K2
01:09 - Vitamina K1 participa da coagulação do sangue
01:20 - Vitamina K2 é importante para a saúde dos ossos e para a saúde cardiovascular
02:07 - Deficiência de vitamina K2: Calcificação dos vasos sanguíneos e até osteoporose
02:45 - Estudo científico #1 - Vitamina K2
03:11 - Melhora da densidade mineral óssea na região lombar, do antebraço e vertebral Prevenir fraturas do quadril
03:47 - Vitamina K2 evita a precipitação do cálcio nos vasos sanguíneos
04:26 - Estudo científico #2 - Vitamina K2
04:45 - Alimentos fonte de vitamina K2: Gema de ovo, fígado de galinha, peito de frango,
carne moída, chucrute e kefir (leite fermentado)
05:10 - Suplementação da vitamina K2: K2 + vitamina D + Magnésio + Cálcio
05:33 - Estudo científico #3 - Vitamina K e Vitamina D
05:53 - Osteocalcina descarboxilada
06:41 - Quanto e como suplementar? 90 a 120 mcg de vitamina K2-MK7 em cápsulas oleosas junto à alguma refeição
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.

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[erikarocha]

No vídeo ela fala os horários que pode tomar. Olhem no 07:00😊

[veronicateixeira]

Eu tomo k2mk7 com D3 e magnesio, a minha densitometria mostrou que melhorei muito a osteopenia e no fêmur acabou.

[danieldasilvalimalima]

Já faço uso a muito tempo, é escelente.

[josediniz]

Obrigado, dra. Eu suplementando vt d3 e k2 eu sinto dor e rangido nos joelho e o médico receitou essas vitaminas.

[airtondecarvalhoferreira]

Ótimo vídeo. Comprei hoje a vitamina K2 MK7com D 3. Precisava mesmo dessa informação. Meu problema é muito cálcio nas artérias. Estou na FÉ. Gratidão. Um abraço.

[rogeriodelis]

Excelente Vídeo. Grato por compartilhar o conhecimento.

[pedalmissionario]

Iniciei a tomar agora, excelentes dicas, parabéns e muito obrigado!

[claricefleck]

Oi Dra
Comecei a 01 semana k2 Mk7
Sou diabetica tipo 02, não bebo, mas sou fumante..tenho 58 ano.
Adorei sua explicação.
Já dei meu like e tbem já me inscrevi em seu canal.
Parabéns pela explicação

[cidapassarella]

Parabéns pelo vídeo! Já tomo esse suplemento e minha osteopenia diminuiu. Excelente!

[fernandacasaledoimo]

Parabéns. Vídeo esclarecedor. Já faço uso e quis mais essa opinião. Gratidão

[anapaulamelo]

Oi! caí de paraquedas no seu canal e amei! vc ganhou mais uma inscrita!😍

[detedete]

Obrigada, Dra Luana, sua explicação foi muito valiosa para mim. Deus te abençoe sempre!

[LeaDejesus-tt]

Olá Dra! Comprei hoje uma vitamina k2mk7 e vim aqui vê como tomar e topei com vc, gostei da explicação. Obg.

[ednasilva]

Amei suas explicações sobre a vitamina k2mk7 já estou te seguindo ❤

[ReginaAlbuquerque-df]

Obrigada querida já tomo vitamina d . Vou tomar vt k 2

[rodrigoferreiradasilva]

Vou começar fazer uso dessa vitamina amanhã, gostei das dicas

[edilsonmartins]

Eu já estou sendo fã dessa mulher inteligente

[lularomeuromeu]

Otima explicação, so esqueceu de falar o melhor horario para tomar

[silvanamartins]

Gostei muito do vídeo, e da sua explicação. Faço uso de suplemento do cálcio há anos, mais só agora que minha osteopenia está quase em osteoporose, que soube da importância da vitamina K2.

[dircepereiramaciel]

Eu qual seria a melhor para eu tomar tenho dor nos joelho na coluna qual devo tomar não aguento mais ficar de pé