С пятки или с носка? Техника бега, постановка стопы на дорожку. Валерий Жумадилов.

"С пятки или с носка?" Техника бега, постановка стопы на дорожку. Валерий Жумадилов.

#постановкастопы #спятки #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #сноска
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[valeryzhumadilov]

#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[RusMan]

Дядя форма твоя, заслуживает огромного уважения 💪💪💪

[andreyfly]

Представьте что вы крутите Землю ногами и все будет получаться автоматом)

[SpecBas]

Почему это видео я не нашел год назад, когда начинал заниматься. Насмотрелся всяких специалистов, начал стараться бегать с приземлением на переднюю часть стопы. Через месяц начало болеть колено с внешней стороны. Как я понял, из-за того, что втыкался носком. Хотя и старался ставить ногу под центр тяжести. Пришлось сделать паузу. Логически дошел до того, что бегаю неправильно. Стал просто меньше уделять постановке внимание и бегать так, как удобно. Боль ушла. И только сейчас, посмотрев видео, понял, что просто втыкался носком и нагрузка шла на колено. Все просто, только в других видео такого акцента не видел нигде. Спасибо.

[drakondrakonych]

Валерий, спасибо большое вам за подробные разборы мелочей (и не мелочей тоже), очень всё понятно и наглядно.

[Яна-фы]

Всё понятно и доступно объяснил! Спасибо за видео, буду переучиваться.

[МаринаМартынова-кй]

Валерий, вы как-всегда великолепно и доходчиво все объяснили, спасибо! Завтра обязательно попробую на практике "стопу на себя подтягивать". Спасибо, Вам, большое ещё раз!

[MrPillgrimW]

Молодец ! по делу существенно ясное и понятное разъяснение !

[СерегаВикинг-ыж]

Валерий, форма у Вас сумасшедшая!!! Оказывается в технике бега столько нюансов, от которых зависит и результат, и здоровье спортсмена! С удовольствием потренировался с вами!!!
Удачи вам и здоровья!

[evgenylitvinenko]

Валерий очень полезное видео! Спасибо! Снимайте дальше!

[svttv]

делайте пожалуйста побольше видео на тему техники, очень интересно смотреть, спасибо

[ЖеняСенина-ух]

Спасибо за технику! С трудом себя заставила начать бегать, сначала мучила одышка, силы заканчивались через метров 100, но с каждым разом получалось пробежать все дальше и дыхание становилось все ровнее, я правда стала брать с собой водичку обогащенную кислородом (стэлмас кислород так и называется), мне посоветовали её люди кто спортом серьёзно занимается, не особо верила, но действительно выносливость стала выше и это очевидно. В общем бегаю сейчас не кросс, но намного дальше и дольше.

[АлексейМаков-ез]

Очень важные темы затрагиваете!Спасибо большое!Есть, что почерпнуть!

[сашасиневич-хй]

Спасибо сам я этого как то раньше и не замечал. Благодарю ждём от вас новых видео!!!

[danielalien]

Просто фантастика, сразу всё стало понятно. Спасибо большое. Хотелось бы подробнее узнать про процесс изменения техники, в том числе и на вашем опыте.

[ainura_qazaqstan]

Да меня тоже так учили) 👍начала бегать в, прошлом месяце, пока я бегаю медленно и уже сейчас хочу учиться правильной технике бега.

[roandser]

Автор, вас очень приятно смотреть. Снимайте больше видео и здоровья вам!

[ulugbekturgunbaev]

Молодец капитан за уроки больших высот тебе брат Ассаламу алейкум!!!браво

[Vihr]

Автор молодец и в отличной форме! Но само видео несколько неконкретно. Вроде уловил суть, но полной ясности не наступило.

[sergeilvov]

Автору респект !!! Прекрасная форма и полезная информация !!!