Essa fibra é mais poderosa que o “ozempic natural”

✨ Essa fibra é mais poderosa que o “ozempic natural”

🥄 Psyllium: O ‘Ozempic Natural’

O psyllium é uma fibra solúvel que, ao ser ingerida com água, forma um gel no estômago, promovendo sensação de saciedade e auxiliando no controle do apetite. Estudo demonstrou que doses de aproximadamente 10,8 g/dia, consumidas antes das refeições resultou em perda de peso. Gibb RD et al. J Am Assoc Nurse Pract. 2023. DOI: 10.1097/JXX.0000000000000882.

🌿 Glucomanano: O ‘Mounjaro Natural’

Extraído da raiz de konjac, o glucomanano é uma fibra que absorve água, formando um gel viscoso que retarda o esvaziamento gástrico e prolonga a sensação de plenitude. Revisão crítica sugere que doses de 2 a 4 g/dia foram bem toleradas e resultaram em perda de peso significativa em indivíduos com sobrepeso e obesidade. Keithley J, Swanson B. Altern Ther Health Med. 2005. PMID: 16320857.

📌 Como Consumir:
• Psyllium: Ingerir de 7 a 15 g por dia, divididos em duas doses, 30 minutos antes das refeições, com um copo de água. Pode começar com 3 g.
• Glucomanano: Consumir de 2 a 4 g por dia, divididos em duas doses, 30 a 60 minutos antes das refeições, acompanhado de dois copos de água. Pode começar com 1 g.

⚠️ Atenção: Nenhum suplemento, isoladamente, promove emagrecimento significativo ou manutenção de peso a longo prazo. Mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada e atividade física regular, são fundamentais para resultados duradouros. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

💬 Já utilizou psyllium ou glucomanano? Compartilhe sua experiência nos comentários!

#EmagrecimentoSaudável

Observação: Os apelidos ‘Ozempic Natural’ para o psyllium e ‘Mounjaro Natural’ para o glucomanano referem-se aos efeitos de saciedade que essas fibras proporcionam, semelhantes aos medicamentos mencionados.

Este post é informativo e não substitui a consulta médica.

[silviaaparecida]

Dra obrigada por seu esclarecimento gratuito.
Pois todos que falam sobre o assunto.
Manda clicar ( saiba mais )
E direciona você comprar a Formula.
Cruel isto não e ajudar os
Obesos e sim comercializar.
Dra Cada dia mais acredito em você.

[geisamanhaespaes]

O Pissyllium já usei, mais acabei abandonando pelo caminho. Mais agora que estou comprometida a emagrecer s/ Neura, vou voltar a consumir uma ou outra fibra.

[wagnarodrigues]

Realmente é tudo isso mesmo, mas o psilion é muito caro

[irmadepaula]

Qual seria a medida dessas porções? Colher de café?

[MaedaAnaClara]

Dr. gostaria de tomar mas não sei como

[suzyefarias]

Boa noite doutora como tomar, pode misturar com alimentos ou so dissolver na água e tomar

[conceicaosilva]

Bom dia Dra como usar o Glucoman. Obrigada

[luzineteliao]

Eu uso o psyllium a outra nunca ouvi falar, dra seta que vende na casa de produtos naturais, e posso tomar na agua nao tenho balança como faço para medir a grama

[mariagorettiaraujo]

Psyllium já conhecia e uso mas a glucomana não