ARALIKLI ORUÇ NEDİR? Ashley Joy |

Herkese merhaba.😊 Bugün sizlere Aralıklı Oruç Diyeti hakkında bilgiler vermeye çalıştım. Kendim de uygulayarak çok faydasını gördüğüm bu diyet programının tüm detaylarını öğrenmeniz için videonun tamamını mutlaka izleyin.💛

Kanalıma abone olmayı unutmayın.💛

ARALIKLI ORUÇ NEDİR? Ashley Joy |

[isliynem]

Ben de iki haftadır aralıklı oruç dieti yapıyorum. 2 kilo verdim. 2 öğün besleniyorum. Sabah 11:00 kahvaltı, akşam 18:00 gibi akşam yemeği. İki öğün arasinda ve akşam yemeğinden sonra kesinlikle hiç bir şey yemiyorum. Ogunlerimi de kalorisi düşük besinlerle yapıyorum. Hiç zor değilmiş. Sağlık sorunu olmayan herkese tavsiye ederim. Kendimi kuş gibi hafif hissediyorum.

[mel-i]

Bende aynı mantıkla 1ayda 5kg verdim. Ama pirinç, hamur işi ve şekeride kestim. Kesinllikle kilonun ötesinde ruhende çok iyi hissediyorsun.

[ozturk]

Uzun zamandır takip ediyorum.Çok harika içerikli videolar çekiyorsunuz, çok bilgilisiniz devam edin üretmeye zira size çok ihtiyacımız var. Duruşunuzu çok takdir ediyorum eski istanbul hanımefendileri gibi üslubunuz tavrınız davranışlarınız sizleri daha çok görmek isteriz :)

[Yasemiii]

Aralıklı oruç yaşam tarzım. Her istediğimi yerim karnımı doyururum ama kilo da almam hatta çok zayıfsın diyenler olur. Tüm kan değerlerim vitaminlerim de çok iyi

[bernakandemirman]

Bilgileriniz harika biz ailecek bu dieti senelerdir Yapıyoruz formumuzu bu şekilde koruyoruz Herkeze tavsiye ederim Yaşamak için yemeliyiz Teşekkürler Aslı hnm

[ayseozarpal]

Aslı hanım yine kitap önerilerinde bulunabileceğiniz bir video hazırlayabilir misiniz

[hacerkurt]

Harika bir video olmuş bu konu da katılıyorum Sağlık içinde iyi

[Nurrrayy]

Merhaba 😊Aslı Hanım yine çok güzel bir video 👏 oruç başlı başına bir sağlık..

[sidhmdova]

Bluzunuz Kazee firmasimi?cok guzeldi benzetdim modelini

[FikretSabuncu]

Aslı ablacımm en ihtiyacım olan anda gelen bi videoo bu aralar çok merak ediyordum bilen birinden dinlemeyi az çok bi fikrim vardı tabi ama sizden dinlemek daha bilgilendirici keyifli olucağından şüphem yok ağzınıza sağlık❤️

[ayseokay]

Aslı hanım video çok başarılı, teşekkürler. Ben sizin tavsiyenizle kollajen aldım. Hangi öğün içmeliyim ne önerirsiniz??

[hasibegezer]

Sizi dinledim çok faydasını gördüm teşekkür ediyorum

[haticenurozgen]

Aslı Hanım hangi saatlerde aralıklı oruç tutulcak hangi saatlerde yemek yicez o kafama takıldı yani oruca ne zaman başlıyorsunuz

[elmajorguner]

şen hanım bende oruç tutma niyetine girdim 185 ten 175 düşmeyi planlıyorum daha tabi bir netice alamadım martin 2 sını bekliyorum başarabilirsem ama olmasada 22500 kilo alırım diyede korkuyorum

[alyakocibey]

Aslı hn adını vermediği İnsülin ile ilgili ilacın adını bilen var mı?

[aslhantopuz]

Bende aralıklı oruçla 1 ayda 4 kilo verdim 💪🏻

[hitayhty]

Saat kaçta baslayip bitmeli! Örnek verebilirmisiniz @aslisen hanim

[gulyoldash]

Aslıhanum mıgrenım var dedıdınız benimde mıgrenım var oruç tutmakta zorlanıyorum sız nasil oldu

[busekara]

Ayy çok teşekkür ederiz aslı abla çok yardımcı oldun yaza doğru 😘

[kubra]

izlemeden yorum birakiyim zaten guzel bi video olucagi belli seni seviyorum asli abla😍