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Dormir pouco é tão ruim quanto dormir mais que 10 horas por dia
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O ideal é dormir de sete a oito horas por dia, com alguma variação. Mas os especialistas fazem um alerta, pois um sono de dez horas é tão ruim quanto um de cinco. Uma pesquisa constatou que as mulheres dormem menos que os homens, por causa do excesso de tarefas, conciliar trabalho e afazeres domésticos é complicado.
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