Ce alimente se consumă la ieșirea din postul doar cu apă

Cezar Elisei vorbește în acest clip despre alimentele lichide care se consumă la ieșirea din postul cu apă. Alimentația corectă după post este deosebit de importantă pentru consolidarea rezultatelor postului și un bun echilibru alimentar ulterior.

Apădați butonul de Subscribe pentru a fi la curent cu ultimile clipuri despre post și alimentație naturală.

[vasileoctavianpop]

Mulțumesc cu iubire și recunoștință 🤗💜Te binecuvântez 🙏

[mraulnan]

Va admir mult pentru activitate a dumneavoastră și tot ceea ce faceți, datorita dumneavoastră am inceput și eu pentru prima dată în viața mea sa postesc . Am inceput un post cu apa și sunt în a 10 a zi. Eu sunt diabetic de vreo 10 ani și acum in post mă simt foarte bine. Ceea ce nu înțeleg la recuperare este cum sa incepi recuperarea direct cu suc de portocale chiar și îndoit cu apă ? El conține zahăr sau mai rău fructoză. Deci nu înțeleg cum poți să revii din post după 10, 12, 14 zile direct cu zahăr? Dacă puteți să-mi explicați ar fi frumos din partea dumneavoastră

[rickymario]

Salutare tuturor.Am tinut post cu apa de 4, 10, 12, 21 si 40 zile.Dupa primul post de 4 zile am facut o revenire total eronată. Am mancat putin ce i drept dar aiurea:tocana cartofi, masline sa l tin pe al doilea m am informat, l am ascutat pe dl.Cezar si am facut o lista sa spun asa, cu ce pot consuma la revenirea din post.E valabila si treaba cu revenirea din post, cel putin jumatate din zilele pe care le am tinut cu apa.Ordinea este urmatoarea:1.suc de mere (in cazul meu Renet), sunt cele ptr diabetici, fara zahar, diluat 1 la 1(intr o sticla de 2 l am stors mere pana s a facut junatate (1l) si am pus apa filtrata si am bagat o la frigider pana a doua zi cand incepeam revenirea.Am consumat o pe toată pe tot parcursul zilei.2.Compot de mere(aceleasi mere Renet) si consumam si cateva felii de fruct dupa pranz.3.Supa crema de legume.4.Supa crema de legume si mămăliga.5.Supa crema de legume, mamaliga si lactate.6.Supa crema, mămăliga, lactate, oua.7.Supa, crema, mămăliga, lactate, oua, carne fiarta/la gratar cantitati micute.De la inceperea postului a 4 zi am facut o clisma si dupa 7 zile am inceput sa iau electroliti sau saruri hidratare.Am facut greseala sa gust 3 cornulete, o felie subtire tort si o felie cozonac si pana nu am luat Smecta nu m am linistit din diaree si jena mare la stomac.Nu este de joaca cu revenirea.Dupa revenire este indicat macar o data pe săptămână sa se tina cu apa, sau la doua săptămâni. Am tinut 40 zile si am slabit 27 kg.Sanatate

[MsDonGoofy]

Domnule, cu tot respectul sucul de portocale fără pulpă este otravă. Scoți ce ii mai bun dintr-un fruct și iei doar zaharul! NU FACEȚI AȘA CEVA ! începeți cu zeama de la supă de legume !

Cea mai mare prostie pe care o puteți face ii să vă întrerupeți postul cu zahar (suc de portocale). După post insulina este foarte sensibilă, orice zahar il va transforma in grăsime.

A doua zi dupa supa de legume, mâncați doua ouă fierte lichide, umpic de avocado cu un pahar de zeamă de murături de casă. ( Un bust de probiotice care sunt lipsă din stomac). (Mâncați putin si des corpul să înțeleagă că va primii mâncare, să nu depună grăsimi).

In nici un caz suc de fructe!

[GeorgianaORadu]

Am încercat si eu cu sucuri combinate cu apa ( suc de portocale si suc de mere verzi - nu golden ) dar mi-a fost foarte greață si aveam senzație de voma.. așa ca nu am putut tine nici măcar o zi. Asta după 14 zile de post cu apa. Am cerut păreri la cadre medicale si mi s-a spus ca e o capcana cu sucurile astea, pentru ca sunt pline de zahăr concentrat si tot ce înseamnă glucoza in exces se transforma in grăsime . Tind sa cred, pentru ca altfel nu inteleg de ce mi-a fost rău chiar dacă am combinat cu apa sucul, așa cum ati spus.

Mentionez ca vin după un post intermitent de 2 saptamani in care am scos carbohidratii, zaharul, dulciurile, pâinea si când am revenit la mâncarea după postul cu apa, am început prin supe creme si salate verzi fără sare, fără carne ( am renunțat de tot la carne, am devenit vegetariană ) .

Am făcut si clisma acasă in timpul postului si toate sunt normale după revenirea la mâncare .

Am slăbit de la 98 kg la 87, 5 kg, iar acum după 10 zile de post, am pus înapoi aproximativ 3 kg. Este normal?

Ce ma interesează cel mai mult este de ce nu am putut bea sucurile si dacă este alta alternativa din punctul dv de vedere .

Mulțumesc in avans pentru răspuns ! 😁

[lilimaftei]

Doamne ajuta Cezar. Pestele se poate consuma dupa intreruperea un post mai lung, si daca da, dupa cate zile. Multumesc anticipat. Post Binecuvantat!

[GetutaPreda]

Bună ziua! Dacâ nu am compot de mere şi stafide, pot să îl înlocuiesc cu alt compot? Mulţumesc! 🙏

[carmenpintilie]

Buna ziua, sucul verde se poate bea la iesi din dieta?( suc de spanac, kale, ghimbir, mar verde, castravete, telina apio)?

[ovidiutabara]

Ce trebuie consumat in cazul in care cel care posteste este diabetic ?

[alexandrazvancea]

Când se poate consuma moarea ( zeama de varză acră ) am ținut 10 zile de post negru

[larionrinja]

În cartea postul terapeutic ne scrii sa consumăm terci, ce fel de reci?

[alexandru-ionutcristian]

Pentru primele doua zile de la ieșirea din postul terapeutic, sucurile de mere/portocale pot fi combinate? Sau în cazul în care stomacul ne permite putem adauga și grefa?

[yabancigelinmutfakta]

Buna Cezar, pot bea bors crud la iesirea din post?

[mihaela]

Imi spuneti va rog, dupa un post cu apa de 21 de zile, din a cata zi se poate manca paine proaspata si ce gramaj? In cartea dvs. scrieti doar de crutoane, din ziua a 4 a. Va multumesc!

[danisandor]

Salut.Vreau doar sa iti spun ca dupa 7-10 zile glicemia este foarte mica si daca incepi sa mananci suc de portocale si fructe si compot?asa ai spus....toate acestea au o cantitate mare...uriasa de zahar natural deci glicemia va creste instant pina la cer....unele persoane pot face un soc chiar au fost cazuri in care au murit oameni....e doar parerea mea....

[tatianasarghi]

Multumim mult pentru ajutor, am o intrebare dupa un post de 26 zile, as putea consuma dupa 2 saptamini piept de pui crescut la tara?

[oanaoana]

Buna ziua. Sare dupa cat timp putem sa consumam?

[loredanagangal]

am revenit dupa 25 de zile de post cu apa si prima masa a fost 2 oua fierte moi si mamaliguta, a doua zi o supa de pui cu foarte multe legume, m-am simtit perfect, nu cred vrajeala cu sucul de portocale, eu l-am scos definitiv din dieta

[ghitalaiu]

daca prin post cu apa se poate trata bolile de colon

[leoleo]

Stafidele sa fie fara zahar. Sunt multe stafide cu zahar pe piata