Έτοιμος να γίνει ΠΑΤΕΡΑΣ - VLOGMAS DAY 16

Για το πρόγραμμα προπόνησης για το σπίτι (3 Χ 20 λεπτά προπονήσεις)

FREE 3-Day Strength n Aesthetic Program:

FREE 4-Day Bodybuilding Program:

Τσεκάρετε με και σε facebook - instagram αν ψήνεστε

[AggelosMpoumpourekas]

Πάλι μας έφτιαξες τη μέρα 💪και την όρεξη επίσης 😓

[kostasxatz]

Παναγιώτη μπορεις να μου πεις από που παραγγελνεις τις μπλούζες gymshark;

[argyavge]

για το βιβλιο με πιστωτικη καρτα θα το παρουμε ?

[XristosVaxevanosgritec]

ta xristougena einai mia xorhgia ths wind

[minaki]

Παναγιώτη όταν κάνεις dips γτ έχεις λυγισμένα τα πόδια σου ; υπάρχει κάποιος λόγος ή απλά έτσι σε βολεύει;;

[zaf]

Τα ανοιγματα σε ποιον τομεα εξυπηρετουν στο στηθος? σε τι βοηθαν και τα προτεινεις γενικα?

[τζατζικιαβοκαντο]

Αγορινα ερωτηση το εχω παρατηρησει και σε προηγουμενα vlog...εχεις συγγενεια με τη σπιτονοικοκυρα η ειναι οικογενειακη φιλη για να σου δινει φαγητο? η δικια μου μου δινει λογαριασμους και κοινοχρηστα feelsbadman

[Kostas-qv]

Πωω αυτο με το pre workout μαλακια ειδικα αν εισαι με αμαξι και σε ποιασει ενω πηγαινεις τζιμ😂. Τι νουμερο ειναι η φορμα σου η gymshark?

[nikosfenderakias]

Next time δοκίμασε το pre workout με χλιαρο νερό για καλύτερη διαλυτότητα και μεγαλύτερη ποσότητα νιτρικού στο σώμα σου, γιατί δεν θα μένει τόσο πολύ στο ποτήρι. ;)

[marios]

Παναγιωτη να σου πω κατι ρε φιλε..μπορει να μιλησεις για ενα workout κυκλικης προπόνησης στο γυμναστηριο για παιδια που μπορουν μονο μια φορα λογου οτι ασχολούνται με αλλο αθλημα...δν έχεις κανει καποιο Βίντεο νομίζω

[nikospirounakis]

Εχεις λινκ για το αμανικο στην gymashark? Γιατι δν το βρισκω

[polibag_]

pr θέλουμε να μας δείξεις το γκομενάκι που βρήκες μετά το νέο κούρεμα

[rixter]

Γιατί θα κανεις ανάταση το λαγονοψοϊτη??
Το αντίθετο δεν θέλει?? (δηλαδή σφίξιμο κοιλιακούς λαγονοψοϊτη και ανάταση ραχιαίους γλουτούς?)
Επίσης πες αν θες στο επόμενο video τι πρόγραμμα κανεις χοντρικά αυτό τον καιρό γιατί έχεις μπερδέψει που έβαλες και μέρα για hiit και τώρα στήθος μονο του.

[VolosVibes]

Man's not hot! Volos is hot though the last days!

[hegre]

-μπαμπα μπαμπα
-κοιτα τωρα τι τραβαω εγω για να σπασει ενα προφυλακτικό....ΛΕΓΕ ΤΙ ΘΕΣ