15 Min I YOGA SOMATIQUE ' Tonifier & Energiser '

Cours 15 min Yoga Somatique, une routine de yoga pour tonifier et énergiser le corps : yoga débutant et tous niveaux .
Le #yogasomatique sont des mouvements doux visant à améliorer la conscience corporelle, la posture et la fonction musculaire .

Si votre objectif est de #mincir , sachez que le yoga somatique aide à perdre du poids en favorisant la relaxation, en réduisant le stress, en améliorant le tonus musculaire et en améliorant la conscience globale du corps, ce qui peut conduire à des habitudes alimentaires plus saines .

Les poses de yoga somatique sont exécutées avec intégration de la respiration, pleine conscience et répétitions.Prenez pour norme de vous centrer sur la respiration et vos sensations .

Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yogasomatique intitulé "Energiser et tonifier " est guidé en français .
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .

Materiel :
Aucun nécessaire .
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
.

IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .

Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.

Musique :

Summer somewhere in cuba , Cumbia deli
Nebular focus , Sunrise in paris, Eternal garden dan hening
Unavailable , cosmic

[marionbgd]

C'est toujours un plaisir de commencer la journée avec du yoga avec vous Géraldine, cela fait trois fois que je fais cette séance et cela me fait beaucoup de bien ! Merci ❤

[marylisegilles]

Quel bon moment de détente à vos côtés! merci pour cette séance qui m'a du bien, j'ai même réussi à refaire des mouvements que je faisais lorsque j'étais plus jeune !😁
🙏✨️

[delphinebresil]

un grand merci vos explications sont parfaites et les mouvements me permettent de ressentir mon corps comme jamais ! je n'ai pas vu passer le temps c'est une première ! ma reprise sportive est ultra motivante grâce à vous Merci ! 😍🥰

[jacquelinekerignard]

Merci beaucoup pour cette très agréable séance 🙏😊