Антистрес через дихання. Тестуємо патерн дихання. Дихальна гімнастика на кожний день.

00:00-00:23 Вступ
00:24-10:22 МФР розігрів
10:23-50:15 Тренування

Невеличке тренування на відновлення патерну дихання, яке можна виконувати щодня.
Ці декілька вправ допоможуть вам стати здоровішими, але, звісно, при регулярному виконанні. А приємним бонусом буде покращення настрою.
Для тренування знадобиться килимок, рол для МФР і довга стрічка.

Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО)))

Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ:

ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте в інстаграм, фейсбук або телеграм.

Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками.

До зустрічі на тренуванні!