¿Actitud positiva en Momentos Difíciles?

¿Cómo mantener una actitud positiva?

¿Cómo mantener una actitud positiva cuando estás pasando por un momento duro?

Esta es una de las preguntas que me hicieron en el programa “A mi yo adolescente” de @AprendemosJuntos

Y para darle respuesta, a su vez, voy a lanzarte otra pregunta que me ha ayudado a mí personalmente.

“¿Qué es lo que tengo que aceptar?”

A veces con la actitud positiva no es suficiente. Por mucha actitud positiva que pongamos a determinados reveses de la vida, los peores, los más duros, no es suficiente. Entonces no nos queda más que la aceptación de lo que es.

La aceptación es una vulnerabilidad total, es una apertura, es un sí a “lo que es”, por mucho que nos cueste mirarle a la realidad a los ojos. Y en esa aceptación, que no es fácil, que puede llevar tiempo de elaboración, que supone un duelo, una vez realizada, hay una liberación profunda y una crisálida de la que emergemos renovados, como el gusano transformado en mariposa.

Así que si te encuentras en esa situación, pregúntate: ¿qué es lo que tengo que aceptar? Y date el permiso de darte tiempo para responder. Porque esta respuesta, bien dada, puede suponer una revelación existencial.

Y no conviene confundir aceptación con resignación. La resignación implica una retracción, un replegamiento, un ir hacia atrás. Mientras que la aceptación supone una apertura, un SÍ a la vida, un vivir con el corazón y los ojos abiertos, un ir hacia adelante reconociendo lo que es, un abrazo a tu existencia con todos sus matices, sus sombras y sus luces.

Espero que este contenido te resulte útil.

Te invito a compartirlo con quien consideres pueda aportarle valor reflexivo.⁣

[mbb]

La aceptacion transforma y te permite avanzar, doy fe.

[marinagomez]

Gracias Alex!!! Sos un ser excepcional!!!! Gracias !!!

[yadrankamariapavlovichjime]

Lo que aceptas te transforma. * Si tu cambias todo cambia * 🙏👏👏

[emmagonzalez]

Es cierto Sr, es aceptar lo q, viene buscando components lo q, se pueda solucionar.y Seguin Seguin con LA alluda de Dios

[marinagomez]

Bueno mañana me fijo !!!❤❤❤❤❤❤❤❤😉🥰🥰😉🥰🍀🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[conchigomezvarade]

Qué bello. Aceptación produce al principio un dolor inmenso. Pero hay que ser lo suficientemente fuertes como para afrontar el reto y desde ahí empezar.Sin embargo, la vida con muchas exigencias también para mi es una carga y un trabajo. Por lo tanto también acepto mis debilidades y reconozco que me permito licencias y a veces, mirar de reojo atrás.Si no, no soy persona. Aprendí también a fluir con la vida.

[pitysadachii]

Aceptar para Sanar. La Aceptación TE LIBERA!!! LO SÉ..y se te presenta un camino de Esperanza...

[silviacastrogracia]

Y cuando ya has aceptado, has pasado el duelo, No me resigno a conseguir mi mayor logro...Le puedo asegurar que tiene que ver con amor.
Ahora toca salta de nuevo, estoy muerta de miedo, pero la prioridad se impone, si quieto conseguir algo de lo que quiero tengo que saltar, la llamada del trabajo deseada para empezar a volar.Di el paso y dije si.Veremos donde nos conduce este cam8no, cuando suene el telefono.
Gracias por tanto aprendizaje.

[beatrizparada]

Que bello mensaje!! Gracias Profesor Alex Rovira!!

[lidialourdes]

Lo que resistes persiste....así que aceptemos....un paso a la vez ...y poco a poco....

[aseval]

Aceptar que no esta en nosotros el poder cambiar ciertas situaciones y que en realidad todo sucede para algo o simplemente por que tiene que suceder.
Me ayuda mucho el cambiar mi pensamiento negativo, en cada situación pienso: esto no se esta dando o se ha dado de este modo por que algo mas maravilloso me espera
🙏🏽

[beatrizdiaz-alvarez]

Cuesta mucho aceptar es doloroso y a la vez triste, muchas cosas me costaron hasta que entendí que yo era la única que sufría y poco a poco empecé a cambiar aún me falta pero cada día siento una gran liberación y mí corazón está tranquilo. Gracias Alex, gracias! Siempre lo escucho en el momento justo. Bendiciones infinitas. Desde Córdoba - Argentina

[ladybug.modayestilo]

Aceptar y en la fragilidad de la enfermedad mantener la actitud positiva me ha transformado, ahora lo veo tan claro y tan obvio cuando apenas hace un mes no veía la salida, muchas gracias Alex

[diosenmividacristocristo]

Mira esto yo no lo sabía. Gracias por compartir es como abrir una puerta que nunca pude antes.

[daniprofedeingles]

Me encantan los temas que aborda Alex. Gracias!!!!

[montseroger]

No sabes lo que me has ayudado gracias, ahora voy por la lista de lo que tengo que acceptar 👌🏻🙏🏻

[normaheffner]

Lo comparto todos en distintas situaciones debemos diferenciar resignación con aceptación gracias por ayudarnos 🙌🙌🙌

[orbitaexcentrica]

¡Cuánta intensidad en dos minutos!, lo he visto varias veces (y alguna más que haré) para intentar metabolizarlo todo. Hoy has removido las "entrañas de mi razonamiento" con un golpe fulminante. Muchas gracias por estas reflexiones.

[olgac.bartolis.]

👍☄Aceptar. como me siento frente a diferentes situaciones en la vida que son "Adversas" a como me gustaría sentirme. es saludable!! 
Pero además de aceptar esa sensación adversa momentánea. Debemos usarla. Invirtiendo ese sentimiento, por el como me quiero sentir ante tal. No permiriendo que el "Ego" domine.
Para no convertirme en sujeto de un sentimiento.
Y contrario a eso...elegir cómo me quiero sentir y desde ahí. Muy 😉👌☄ consciente. Generar mi propía Realidad, para aportar a mi vida y a la del entorno cercano. que de alguna manera se ve afectado dependiendo la circunstancia, con mi actitud... retroalimentadora en negativo oh en actitud positiva.☄👌 Gracias!!

[Hotcucho]

Puedes aceptar y rendirte. Pero no puedes abandonar la esperanza, la ilusión. Siempre hay una posibilidad, no puedes matarla a priori.