*ПОЙ, ТАНЦУЙ И ТРЕНИРУЙСЯ* С ТЕЙЛОР СВИФТ 15 МИН // Танцевальная кардио тренировка на все тело

ТРЕНИРУЙСЯ, ТАНЦУЙ И ПОДНИМАЙ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ из дома вместе с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с хитами любимой Тейлор Свифт!

🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта энергичная танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 15 минут проработает все твои мышцы и зарядит настроением. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!

В этом комплесе включены лучшие хиты Тейлор Свифт:
- Shake It Off
- Blank Space
- Cruel Summer
- Love Story

Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!

#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #тейлорсвифт #dancingworkout #taylorswift #taylorswiftdancingworkout #делайтело

💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- комплекс на пресс и ягодицы 11 мин
- лифтинг ягодиц без оборудования 9 минут
_____

_______

⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[maria.veshka]

Этого пазла, в виде танцевальной тренировки, мне не хватало очень ❣️ как вовремя мне попалось это видео 💎

[elenakazashinskaya]

Классная тренировка!!! От души потанцевала и зарядилась хорошим Ура, ты с нами в строю, с командиром и море по колено!!!
👍👏💃🏻🔥

[katherinekrynskaia]

Ваши тренировки - единственное, что мотивирует меня заниматься спортом! Спасибо вам большое за них, а за танцевальные - прям отдельное спасибо! ❤

[ВикаАвокадовна]

Я всё лето занималась по видео Наташи, но с наступлением осени и учёбы забросила спорт...сегодня я начала занятия снова, с нового видео на канале❤️🥹
Спасибо большое Наташе за такие классные тренировки, к которым хочется возвращаться снова и снова 🔥🔥✨️

[nastyadarkred]

Тейлор - моя любимая исполнительница!!! Жду!

[Marina-clee]

Я с тех пор как увидела эту тренировку, теперь каждый день только ее делаю, поэтому вам нужно сделать еще новую, чтобы мой муж на сошел с ума от Тэйлор Свифт каждый день 😹😹 и добавьте ее пожалуйста в плейлист с танцевальными тренировками (имею ввиду это видео) 💓💓💓💓спасибо

[Анна-оь]

Обожаю песни Тейлор Свифт, завтра сделаю, спасибо Наталья, 😊как всегда удивляете и радуете нас своими тренировками 🔥💯🔝👍

[ЕкатеринаАлександрова-юэ]

Огонь👍Действительно тренировка на всё тело💯Побольше таких

[YanaYami]

Обожаю Ваши танцевальные тренировки 💜 Наташенька прекрасна 🥰

[kashina_ekaterina]

Спасибо большое за тренировку!!! 🤗 Она просто супер❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[Babyla-Angelikovna]

Сделала тренировку 11 минут и попалась эта танцевальная на 14, так и дотянула почти до получаса.Спасибо большое.Реально вдохновили.Сегодня у меня 104 кг, надеюсь на то что ваши видео помогут похудеть.Сяду завтракать ещё посмотрю ваш канал.Буду отчитываться❤❤❤❤❤❤

[КристинаМихайлюк]

Это невероятная тренировки я очень благодарна благодаря вам я с удовольствем занимаюсь каждый день абсолютно самостоятельно огромное вам спасибо.❤🎉🎉🎉🎉

[capitanmorganrm]

Love it!! The more we dance the better!! More dancing workouts please... You make them so fun!!

[ОксанаИванова-чц]

Наташа, спасибо, тренировка супер и настроение поднялось 😊

[Oksana]

Мне тренировка зашла в кайф. 15 мин пролетели как 5. Спасибо большое ❤

[julimin]

Просто хочу выразить свою огромную благодарность от всего сердца за то, что Вы делаете Натали 🙏 люблю ваши танцевальные тренировки всем сердечком! Именно благодаря вам и вашим тренировкам, я снова и снова возвращаюсь в спорт, хотя всегда его ненавидела. Похоже, я просто нашла своего человека, своего тренера 😌 Благодарю!!!

[elenakazashinskaya]

Kлассненькая растяжка!!!!Иду заниматься по календарю.Благодарю!👏👍

[georgiageorgiou]

Это самая лучшая тренировка которую я когда нибудь находила!!! ❤ спасибо большое 😍
Сделайте еще нескольких исполнителей!!

[saadatquseynova]

Спасибо лучшие тренировки все в одном 😊

[ЛюбовьРачицкая]

Такие тренировки заряжают на весь день, обожаю вас🥰