ОСТОРОЖНО, САХАР! / Почему все время хочется сладкого? / Как НАВСЕГДА разлюбить сладости?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье»

Ссылки на видео из ролика:

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

У многих из нас время от времени появляется желание съесть что-то сладкое, даже если плотно поели. Откуда это идет и как нужно с этим бороться? Поговорим об этом в сегодняшнем видео. А также ответим на самые глупые вопросы про сахар, которые доводилось вам слышать.

Смотрите этот видеоролик до конца и узнаете, как перестать есть сладкое и мучное!

Напишите в комментариях, какие ещё вопросы про сахар вас интересуют?

#сахар #питание #здоровье #глюкоза #диабет #инсулин #сладкое #сладости #еда #здоровоепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная

СТРУКТУРА ВИДЕО
0:00​ — Вступление. Глупые вопросы про сахар
1:09 — Механизм работы с большим количеством сахара
5:35 — Почему мы постоянно употребляем сладкое
9:12 — От чего больше всего толстеют от хлебобулочных или сахара
10:45 — Сахарозаменитель как альтернатива сахару
14:13 — Как организм будет получать сахар, если не есть сладкое
16:04 — Как избавиться от сахарной зависимости
19:36 — Если продолжить есть сахар и заниматься физической активностью
21:24 — Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[ponhish]

Здорово, что Ксения пропагандирует не похудение как цель, а правильный рацион, здоровье. Месяц назад благодаря этому каналу отказался от сахара, мучного, раф.масла - и кардинально изменилось состояние, да и вес пошел вниз. Теперь смотрю на когда-то любимую колу и внутренне передергивает.
Спасибо, что вы даете не готовые рецепты и программы, а меняете мышление.

[neomuhappyyy]

Коля так удивляется, когда ему говорят информацию, которую он уже 100 раз слышал 😂

[lizaveta._.veretnova]

Пожалуйста, продолжайте снимать видео даже на дублирующиеся темы, все равно это и плюс повторение а значит запоминание, а также мотивация, как дополнительный пинок не делать всякую ерунду со своим организмом! Спасибо за видео!❤

[meteorita]

Ксения, расскажите, пожалуйста о загустителях (агар, камедь, крахмал) и об иньекциях ботулотоксина- в самом названии токсин, значит он вредный для печени?

Поддержите лайком кому тоже интересно

[krokodil]

Читал комментарии, что эта информация есть везде! Я увидел данную информацию Только у Ксении и с прошлого лета, благодаря ей, сбросил более 15 кг! Мне было очень плохо и сахар 9, 7! Сейчас у меня бодрость, прохожу в день от 5 до 13 км, а сахар 5, 8! Мне эти видео очень помогли в жизни! А помощь даже одному человеку в жизни - это значит жизнь прожита не зря! Спасибо Ксения и всех, вам, благ 🖐️👃👍🏻

[lesya_care]

Обожаю эту заинтересованность Коли. Вас можно смотреть вечно! И конечно поражает образованность Ксении, это вау, профессионалов всегда видно.

[neoretech]

Сколько слушаю эту девушку - не могу не восхищаться ею!!! Эрудиция Ксении, находится на уровне какой-то внеземной цивилизации!!! Для нее не существует «белых пятен», связанных со здоровьем организма, с работой всех органов, с продуктами питания!!! Я не уверен, что она не является жителем другой планеты, с более высоким уровнем развития!!! Говорит быстро, без малейшей запинки и настолько понятно и ясно все, о чем она говорит!!!

[kupngqt]

Буду слушать это видео как мантру, чтобы отказаться от сахара :)

[NUTRICIOLOG_yulia]

Люди, которые СЛУШАЮТ ЭТО и задумываются о щдоровом образе жизни, вы ВОСХИТИТЕЛЬНЫ ✨ Большие умнички!

[rhvntng]

Ксения, расскажите, пожалуйста, подробнее про нормы уровня гормонов для девушек с акне: вы неоднократно упоминали, что инсулин повышает тестостерон, а он увеличивает выделение кожного сала, что провоцирует акне. Но как понять, какой тестостерон считается высоким именно для девушки? Также гспг, эстрадиол, дэаso4.
Я думаю, для многих будет актуально, у кого акне.
Девочки, поддержите комментарий лайками, чтобы Ксения увидела😊

[jumyjih]

Смотрю Ксению 2 месяца. Вся семья, я, муж и сын 13 лет полностью отказались от сахара и рафинированных углеводов. Скоро пойдем сдавать анализы повторно. Совершенно перестали кусочничать. Хочу сказать, что это совершенно другое качество жизни. Спасибо Ксения за ваш труд

[svetlana_kuchina]

Я, благодаря вашим видео, сейчас уже почти 2 недели без сахара, глютена и молочки. Был один день, когда злилась, один день болела голова и немного озноб был, но не весь день, один день депрессивный, а так в целом терпимо. Но я сладкоежкой особо не была. Самое интересное, что последние 3 дня я чувствовала себя очень голодной, хотя ела много и всего - углеводы, белки, жиры. И в какой-то момент поняла, что жутко хочу мясо, которое не ела давно уже. Пожарила филе индейки и съела с неимоверным удовольствием! И, наконец-то, почувствовала себя сытой.
А за месяц до этого были проблемы с пищеварением, и я начала пить яблочный уксус. Стало лучше. И сейчас к концу второй недели без сахара я чувствую себя хорошо, энергии много, ушел подкожный жир (хотя цели такой не было, итак стройная, но визуально кожа везде выглядит лучше), цвет лица стал более свежим, кожа чище. Некоторые проблемы со здоровьем стали уходить. В общем, мне нравится результат. Но я еще хочу все таки пройти консультацию с нутрициологом, чтобы все дефициты восполнить в организме.
Еще я всегда была совой 🙂. И не могла никак выравнить график сна. И мелатонин пила, и марафоны проходила. А по вашему совету перестала есть после 8 вечера, ложиться до 11 вечера (и засыпать!) и с легкостью просыпаться в 6 утра! И вот это для меня было прям чудом! 🦄
В общем, я вам очень благодарна за ваши полезные видео.
У Ксении есть дар убеждения. Про сахар слышала много раз, что вредный. Но именно после ваших видео приняла решение отказаться от него и вижу замечательные результаты.
Вышел очень большой комментарий, но он искренний 🤗
Еще раз благодарю! ❤

[samuraibudoev]

Мысль про то, что ребёнка нельзя затыкать сладким - крайне важная! Практически никто из родителей этого не понимает.

[imTanyaFox]

Вот вроде уже миллион видео на этом канале о сахаре, но с каждым новым видео на эту тему в голове лучше и лучше становится всё на свои места, и приходит бОльшее понимание как устроен наш организм, и что ему действительно нужно, а что нет. Благодарю!

п.с. я уже полгода без сахара (глютена и молочки) благодаря этому каналу❤️

[beautiful]

СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ! КСЕНИЯ ВСЕ ОБЪЯСНИТ КАК НАДО А КОЛЯ ДОПОЛНИТ ПРОСТЫМИ НАШИМИ МЫСЛЯМИ И СЛОВАМИ. ЗДОРОВО!

[xgeethf]

В один момент, как увидела ваш ролик, отказалась от сахара, молочки и глютена, чтобы улучшить качество жизни. Благодарю вас Ксения ❤

[nrjejyk]

Когда я дожилась до такого состояния, что ежедневно головные боли, давление, вызов скорой помощи, нет сил- то я поняла, что нужно что-то кардинально менять в своей жизни. Пошла на школу здоровья к одному нутрициологу-натуропату (Ксению я еще тогда не знала) и там меня "посадили" на питание без сахара, глютена, молочки. Произошли существенные изменения. Все беспокоящие симптомы ушли, ничего не болит и как бонус- минус 15 кг.Анализы в норме! Еще мне обьяснили, насколько необходима двигательная активность для организма. Теперь у меня зарядка каждое утро и пешком на 13 этаж. Понравился комментарий, где написали, что нужно больше читать и слушать о вреде сахара, тогда под тяжестью аргументов начинаешь все-таки осознавать, что это действительно зло, и тогда не мучаешься сомнениями, сьесть ли кусочек торта или нет. Так и есть. Больше слушайте и читайте. А Ксения умничка и молодчинка, всегда очень интересно ее слушать, даже если я и знаю эту тему, все равно слушаю, всегда узнаешь каке-то новые ньюансы❤ мне 53 года😊

[leeloo.g]

Ксения и Николай, снимите пожалуйста еще каких нибудь классных рецептов вместе 🤗

[natasha_offi]

Обожаю слушать Ксению👏🏻 четко и по делу все!
Про сахзам очень интересная тема👍🏻

[yusaffa]

Слушаю Ксению и ужинаю мясом с овощами и зеленью. Ляпота!!!