3 cattive abitudini che non ti fanno dormire 😴 #dormirebene #abitudini #crescitapersonale

Scommetto che commetti almeno 2 di queste 3 cattive abitudini ogni sera e puntualmente non riesci a dormire bene svegliandoti l’indomani senza forze.

Ciao, sono Samuele e in questo video analizzo quelle che sono state 3 abitudini totalmente errate che adottavo quasi ogni sera prima di passare una nottata insonne.

Da qualche anno ormai ho cambiate queste cattive abitudine con delle valide alternative (presenti nel video) e che ti suggerisco di provare in prima persona per notare le differenze.

Se credi di avere altre abitudini serali non propriamente salutari, fammelo sapere nei commenti qui sotto. Parliamone insieme!

La strada verso una vita migliore inizia con piccoli cambiamenti e il primo di questi potrebbe essere quelli di iscriversi a questo canale (se ti va) per scoprire buone abitudini, tecniche e strategie per migliorarsi giornalmente e avere successo quotidianamente.