Schnappfinger - Mache das bei Schmerzen

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht

[ichbinich]

Diese Übung hat meinem Bruder die OP erspart!

[gerdgrommke]

Ich habe diese Übung gemacht und nach 2Wochen...hatte sich der Schnappfinger erledigt.
.super Übung...danke Roland...Gruß Marion

[karana]

Danke.
Ich fange jetzt an.Ich habe Daumen Finger links.Extrem Schmerzen 😔

[irmaladus]

Ich habe meinen Schnappfinger mit Aushängen an der Stange als Nebeneffekt wegbekommen 😊

[priskila]

Ich mache das sowie die Faszienrollmassage für den Finger schon seit Wochen, aber leider noch ohne Erfolg. Mein Finger schnappt und schnerz und läßt sich vor allem morgens nicht beugen. Ich hätte auch gerne gewußt, ob das Stricken für den Schnappfinger schädlich ist.

[derhauo]

wie sieht’s den aus wenn man nebenbei noch fast jeden tag krafttraining betreibt hilft die übung trotzdem? ich meine ja wenn ich morgens es dehne und später im gym bin und der schnappfinger wieder überbelastet ist fängt alles nicht wieder von vorne an ?🤔 oder ist es in ordnung und ich muss es nur jeden tag für 2 wochen machen trotz krafttraining

[Powerofmind]

Ich habe einen "boxers knuckle" gibt es da eine übung? Lg

[betula-pendula]

Mir hat das Dehnen beim Daumen leider nicht geholfen.
Erst das Weglassen der intensiven Beanspruchung lässt jetzt langsam die Beschwerden weniger werden.

[inesschaible]

Ich mache nicht regelmäßig diese Übung. Vor ca fünf Monaten fing es an durch eine Entzündung der Sehne im Bereich des Daumensattelgelenks. In der Zwischenzeit ist es so schlimm, dass ich den Daumen aktiv nicht mehr beugen kann und wenn er durch einen Handgriff in der gwbeugten Position ist, muss ich ihn manuell mit der anderen Hand lösen. Gelegentliche Ingwerumschläge, die Entzündungen herausziehen, können hier scheinbar nicht helfen. Habt Ihr noch einen Tip?