filmov
tv
Jak poprawnie siedzieć
Показать описание
Jak poprawnie siedzieć? 🪑
5 zasad, które uratują Ci zdrowie
1. Elektronikę trzymaj tak, by wzrok był skierowany przed siebie
2. Przez większość czasu staraj się trzymać kręgosłup w neutralnych krzywiznach
3. Rozciągaj przód biodra
4. Rozciągaj przód tułowia i szyi
5. Ruch, ruch, więcej spontanicznego ruchu
5 zasad, które uratują Ci zdrowie
1. Elektronikę trzymaj tak, by wzrok był skierowany przed siebie
2. Przez większość czasu staraj się trzymać kręgosłup w neutralnych krzywiznach
3. Rozciągaj przód biodra
4. Rozciągaj przód tułowia i szyi
5. Ruch, ruch, więcej spontanicznego ruchu
0:10:31
0:03:16
0:02:08
0:05:17
0:07:59
0:00:18
0:03:43
0:00:22
0:03:49
0:08:40
0:10:04
0:04:15
0:06:18
0:00:45
0:02:00
0:02:38
0:01:51
0:02:20
0:05:40
0:19:28
0:02:48
0:00:10
0:07:22
0:00:59