Bilan : 30 jours sous créatine #musculation

[ratelus]

La libido 😂😂😂a ton age ya pas de danger ca se tabasse le zeub 5x par jours.

[deangouel]

« Il est scientifiquement prouvé que la créatine améliore les performances de manière reproductible pour des exercices de moins de 30 secondes. Sur des exercices compris entre 30 secondes et 2 minutes, les résultats sont moins reproductibles et au-delà de 2 minutes 30 secondes, il n'y a aucun effet constaté. »

[aman]

Excellent travail merci pour ton partage d experiance belle progression 💪🏾

[jirenm]

La créatine c'est génial et ça ne fait pas perdre les cheveux au bout de 8 jours la force augmenter on peut même en prendre pendant 1 ans voir même pendant 10ans aucun danger faut juste en prendre une seule fois par jour ne pas faire leur dans prendre tout les jours sinon on sera plus sur le trône qu'à la salle force les performances augmentent grave on peut pousser jusqu'à 100 kilo au développé coucher et dernière chose importante ne surtout pas écouter certaines personnes qui vont dire que les compliments alimentaires ne marche pas ils pensent que les compliments alimentaires sont pareils que la sauce magique traduction stéroïdes je sais tout simplement beaucoup écouter trop les réseaux sociaux si certaines personnes prennent des compliments alimentaires ça coute cher et si admettons on nan consomme en nourriture ça nous coûterait cher

[mauitevaearai]

Par contre elle a des effets sur oes yeux ou pas ?

[monsieurbakoo]

Je ne bande plus, tu penses que la créatine va m'aider à retrouver un sabre laser ?

[babyboooom]

Ma question est de savoir si même les jours off on peut en consommer

[etbne]

Je vais à la salle mais je prend aucun complément du style whey ect.., je mange juste au repas et boie de l'eau, c'est grave ? Ça me fais évoluer plus lentement que les autres ?

[iJurixen]

Combien de fois par jour faut en prendre ?

[roxaney]

Bravo chouchou !!! Lis pas les méchants commentaires

[SipanPETROSYAN]

Qui peut dire si ce produit est bon ou mauvais, Bodymass Whey Protein Action car beaucoup se plaignent

[Hu_syl]

Pour l’instant je vous souhaite de ne pas avoir de problèmes par la suite tellement mieux naturellement bon courage

[davidt]

Je prend peur en lisant les commentaires. Encore en 2024, il y a toujours des gens qui sont persuadés que prendre de la créatine, c'est du dopage !
Les gars, c'est un complément alimentaire, et c'est juste le complément alimentaire sur lequel on à la fois le plus de recul, mais aussi le plus de données !
On sait, et c'est scientifiquement prouvé, que la créatine n'est pas néfaste pour quoi que soit, et qu'elle n'a que des avantages (que ça soit au niveau force et même cognitif). Bien sûr, c'est comme tout : il ne faut pas trop en prendre (essayez donc de boire 10 litres de flotte, on verra bien si vous restez en vie... Non n'essayez surtout pas, vous allez probablement en mourir si vous le faite).

C'est pas un produit miracle non plus, ça peut permettre d'aller chercher une ou deux répétitions supplémentaires sur chaque exercice, rien de plus (mais ça peut faire une grande différence au final).

Il faut juste dire à votre médecin que vous en prenez lorsque vous faite une analyse de sang, pour que si votre taux de créatinine est un peu élevée, qu'il ne vous appelle pas en panique (on sait que les sportifs ont toujours, surtout dans les sports de force, ont souvent des taux élevés sans que personne n'y ai vu le moindre danger en plusieurs dizaines d'années).

[Skaoune]

Attention aux difficultés respiratoires j’ai malheureusement cet effet indésirable

[foxzy]

On peu me conseiller par rapport à la créatine en gélules si je met la poudre de la gélule dans l’eau est ce que c’est quand même bon ? Ou faut que j’avale la gélule obligatoire ? MERCI DE m’aider💪🏽😅

[EnfoireGangster]

Frère j'allais pas du prendre ces protéines créatines ma mère me dit j'suis devenu un monstre même Mès potes ont maintenant peur de moi à cause de mon physique 😢💪🏿 de Hulk

[christophemormile]

Effet placebo c'est grâce a l'entraînement ta poussé plus fort. C'est dans la tête

[helgen]

Ça flingue pas du tout les yeux. Vous pouvez y aller les yeux fermés.



C'est bon je sors

[HiddenGS]

Encore les cheveux lol pas de produit dopant la créatine logique

[michelcharrier]

Directement la créatine ne sert à rien elle permet seulement plus d'efforts à l'entrainement
Ne mentez pas