Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi đúng cách - hiệu quả và an toàn

Показать описание

Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi đúng cách - hiệu quả và an toàn

Canxi quan trọng là thế, cần thiết cho cơ thể là vậy, vậy nên bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi như thế nào? Dưới đây là cách bổ sung canxi an toan cho trẻ.

Bổ sung canxi từ thực phẩm
Cơ thể trẻ không thể tự tạo ra canxi, do đó bé cần được bổ sung từ bên ngoài. Cách bổ sung canxi hay được sử dụng và an toàn nhất đó là từ thực phẩm. Thông qua các món ăn giàu canxi, cơ thể bé được cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Có rất nhiều loại thực phẩm chứa canxi: sữa chua, phô mai, sữa tươi, các loại cá,…

Ngoài ra các loại rau có màu xanh đậm: cải xoong, súp lơ, cải xoăn,.. cũng chứa canxi. Cha mẹ nên cho bé sử dụng xen kẽ các loại thực phẩm này để cung cấp canxi cho trẻ.

Bổ sung canxi từ sữa công thức
Như chúng ta biết, cách bổ sung canxi cho bé được nhiều người lựa chọn đó là cho bé uống sữa công thức. Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tạo ra rất nhiều loại sữa công thưcs tăng chiều cao cho bé. Và mỗi loại sẽ mang lại một hiệu quả khác nhau.

Tuỳ vào độ tuổi, sẽ có loại sữa công thức phù hợp. Với trẻ 10 tuổi cũng vậy, sẽ có sữa đáp ứng theo nhu cầu canxi của trẻ. Tuy nhiên, trước khi cho trẻ uống bát kỳ loại sữa nào mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ.

Bổ sung canxi từ cốm tiêu hoá
Có hai cách bổ sung canxi được sử dụng phổ biến là từ sữa công thức và thực phẩm. Tuy nhiên, đối với trẻ biếng ăn thì rất khó để áp dụng 2 cách này. Thay vào đó mẹ hãy cho bé sử dụng cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold. Sản phẩm đã được kiểm định và chứng minh là đem lại hiệu quả trong vấn đề giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Sau khi uống cốm tiêu hoá, tình trạng biếng ăn của bé giảm hẳn bởi hệ tiêu hoá của trẻ được cải thiện. Với sự góp sức của lợi khuẩn, enzym tiêu hoá việc tiêu hoá sẽ được đơn giản hoá. Bé hấp thu tốt hơn, chóng đói hơn. Và sản phẩm cũng cung cấp canxi và các dưỡng chất khác để đảm bảo cho bé sự phát triển toàn diện.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi
Cơ chế hấp thu của canxi có ảnh hưởng và bị ảnh hưởng bởi một số chất khác. Vì thế mẹ cần chú ý một số điều sau để bé hấp thu canxi tốt nhất có thể.

Chế độ ăn uống lành mạnh khi bổ sung canxi
Không quá thiên về việc bổ sung canxi mà lãng quên các chất khác. Bé cần được bổ sung đồng thời nhiều chất dinh dưỡng. Trong khi bổ sung các dưỡng chất khác, canxi có thể được hấp thụ tốt hơn. Ví dụ, vitamin D có vai trò như một nhà vận chuyển, dẫn truyền canxi vào cơ thể.

Hoặc bổ sung canxi quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Nó gây ra một số bệnh lý không mong muốn. Trong khi đó, các chất khác bị thiếu hụt, khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Vì vậy, cần cân đối trong vấn đề bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi.

Bổ sung vừa đủ phốt pho khi bổ sung canxi
Liều lượng canxi là điều cha mẹ quan tâm, tuy nhiên cần quan tâm đến liều lượng của các chất khác. Cụ thể là lượng phốt pho bé nhận được hằng ngày. Bởi khi có thể bé được cung cấp lượng lớn phốt pho thì canxi sẽ bị đào thải nhanh chóng.
Vì vậy, tỷ lệ bổ sung của 2 loại khoáng chất này rất quan trọng. Theo như nghiên cứu, canxi và phốt pho bổ sung cho cơ thể bé nên có tỷ lệ là 2:1. Mẹ nên dựa vào tỷ lệ này để cân đối thực phẩm cung như các sản phẩm khác khi cho bé sử dụng.

----------------
Hotline hỗ trợ: 092.919.7777
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu
----------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!