Πως να Διαλέγεις Τροφές στο Στέγνωμα. Γεύση Θερμίδες Ποσότητα.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το πως να διαλέγουμε τροφές στην διατροφή μας υπό την σκέψη του τρίπτυχου γεύση-ποσότητα-θερμίδες. Και πως αυτός ο τρόπος σκέψης θα μας βοηθήσει στο στέγνωμα από το λίπος.

Για επικοινωνία ή διατροφή ή γυμναστική ή online coaching στείλτε μου στο
FB: Tasos Zagos Fitness
IG @ tasoszagos

Γκούγκλαρε "Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος"

Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης.

[Lexiplus-sm]

Ωραίος αδερφέ.Αναμενουμε επίσης και νέο βίντεο για γκόμενες

[doctormarkon]

Ο αγαπημένος μου χυμός σε αντικατάσταση γεύματος είναι αγγούρι τζίνζερ λαιμ (ή λεμόνι ελληνικό εποχής με το φλούδι) δυόσμος. Σε αποχυμωτή ψυχρής έκθλιψης.
Μπανάνα είναι εύκολο φρούτο να το πάρεις στην τσάντα για τη δουλειά.
Αλλά και σμούθι με φρούτα δάσους.
Φρούτα δάσους Μέσα σε αυτά και οι φράουλες που δεν τις βρίσκεις πάντα μόνο στην εποχή τους.
Φρούτα δάσους πολλά και ελληνικά αλλά κάπως εξεζητημένα.
Μούρα στην εποχή τους Ιούνιο Πάρτε τους δρόμους και τσακίστε τα.
Κούμαρα φρουτα εξοχής κατευθείαν από το δέντρο τα Χριστούγεννα.
Γκότζι μπέρι Παρνασσού Ναι υπάρχει παραγωγός και είναι τέλεια
Σμέουρα ροζ μύρτιλα
Υπάρχουν και σε κατεψυγμενα για γρανίτες.
Η φράουλα είναι στην κατηγορία μούρων και όλα τα μούρα είναι τέρμα αποτοξινωτικά.

[doctormarkon]

Βάλε στη λίστα και τις πιπεριές Φλωρίνης.
Είναι η εποχή τους.
Το πιο πλούσιο λαχανικό σε βιτ C 5 πιπεριές = μία 1000ρα C.
Πάει με αγγούρι σε χυμό κομματάκια στη σαλάτα.