Валихан Тен: «Правильное движение – правильная жизнь» (#017)

В этом выпуске нашим гостем был Валихан Тен. Валихан является генеральным директором World Class Almaty, фитнес-тренером с 15-летним стажем, а также соревнующимся атлетом в пауэрлифтинге и бодибилдингe. Валихан чемпион Мира, Европы и Азии по пауэрлифтингу, чемпион РК по бодибилдингу и Мастер Спорта по Bench Press (жим штанги лежа). Кроме этого, он является марафонцем, участником Ironman, организатором «Алматы марафон», автором книги «Другой Ты!», видеоблогером и телеведущим.

Своим примером и инициативами Валихан активно продвигает здоровый образ жизни в массы. В этом интервью было затронуто множество тем. Мы обсудили разницу между профессиональным спортом и фитнесом для поддержания своего здоровья, частых ошибках и неправильных представлениях в спорте и фитнесе, моральном настрое перед соревнованиями, опасности марафонов и Ironman-ов, правильном питании, как тренируется Валихан, и многое другое.

Надеемся, что этот выпуск поможет Вам улучшить свою жизнь хотя бы на 1%!