Γιατί προπονούμαστε; Οι προτεραιότητες ενός αθλητή

γεια σε όλουυυς..σήμερα ένα από τα αγαπημένα μου βίντεο που γύρισα πριν λίγο καιρό και μιλάω για τις πριτεραιότητες που πρέπει να θέτει ένας αθλητής..με πρώτη και κυριότερη κάποια που ξεχνάει ο περισσότερος κόσμος που είναι ίσως ο μόνος λόγος πο θα 'πρεπε να μας απασχολεί..η ΥΓΕΊΑ μας παιδιά..η νούμερο ένα προτεραιότητά μας πρέπει να είναι η υγεία μας..προπονούμαστε για να έχουμε μακροζωία και καλύτερη ποιότητα ζωής..για να είμαστε πιο λειτουργικοί στην καθημερινότητα μας και να έχουμε καλύτερη διάθεση καθώς η άθληση προσφέρει ψυχοσυναισθηματική υγεία πέρα από σωματική και είναι μια καταπληκτική μορφή εκτόνωσης και αποσυμπίεσης από την αστική μας ζωή που δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο ομολογουμένως...
2ο φόκους μας θα πρέπει να είναι το να μην τραυματιστούμε..σαν προπονητής δεν πρέπει να αναφέρω τον τραυμτισμό συχνά και να τον χρησιμοποιώ σαν τον μπαμπούλα που θα έρθει να σου πάρει μακριά όλα όσα χτίζεις στην προπόνησή σου..καθώς η μεγαλύτερη αιτία τραυματισμού να ξέρετε και οι aspired coaches εκεί έξω είναι ο φόβος του τραυματισμού..παρόλα αυτά..αυτό που θέλω να περάσω με το τιπ αυτό είναι να επικεντρωθούμε στο να κάνουμε έξυπνη προπόνηση..το να πουσάροουμε το σώμα μας χωρίς κάποια προετοιμασία δεν είναι έξυπνο,το να δοκιμάσουμε κάτι νέο για ένα βίντεο στο ινσταγκραμ και το φβ που δεν κατέχουμε μόνο και μόνο επειδή το εγώ μας ξύπνησε με όρεξη να πουλήσει μούρη και να μοστράρει το τι μπορεί να κάνει δεν είναι καλή επιλογή..σοφή προπόνηση..ακούμε το σώμα μας και δεν χρειάζονται βιασύνες να το παίξουμε κάτι που δεν έχουμε την υπομονή να αφιερώσουμε χρόνο για να γίνουμε..